1 Κουταλιά Τη Μέρα Για Να Χάσετε Βάρος Και Λίπος (& Για Αρτηρίες)!

Αν θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος από το σώμα σας με έναν απόλυτα φυσικό τρόπο, το σημερινό άρθρο είναι για σας!

Είναι μια πολύ απλή συνταγή που λειτουργεί με πολλούς τρόπους, επειδή μπορεί να αυξήσει τη θερμογένεση, δηλαδή την καύση λίπους.

Επιπλέον, θα μειώσει με φυσικό τρόπο το βάρος του σώματος, ενώ παράλληλα θα καθαρίσει τις αρτηρίες και θα απομακρύνει την πλάκα.

Διαφήμιση

Τα συστατικά που περιέχει, θα βοηθήσουν καταρχήν να χάσετε βάρος και λίπος από το σώμα σας με υγιεινό τρόπο. Τα υλικά είναι παρόμοια με ένα ρόφημα που σας έχω επίσης αναφέρει, στο παρακάτω άρθρο μου.

1 Κουταλιά Για Τις Αρτηρίες, Που Θα Προλάβει Εγκεφαλικό Επεισόδιο!

Τα εξαιρετικά αυτά συστατικά, θα βοηθήσουν παράλληλα να καθαρίσει το συκώτι, οι λεμφαδένες και το πεπτικό σας σύστημα.

Έτσι ώστε ο μεταβολισμός του σώματος να λειτουργεί στο καλύτερο επίπεδο του, μεγιστοποιώντας τα αποτελέσματα.

H συνταγή αυτή είναι ένα φυσικό αποτοξινωτικό για τον οργανισμό και το σώμα και περιέχει ισχυρά συστατικά. Τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας ή μπορείτε πολύ εύκολα να τα βρείτε και να το ετοιμάσετε μέσα σε λίγα λεπτά.

Πως να χάσετε βάρος και λίπος με ένα υγιεινό ρόφημα

Μόλις γνωρίσετε πως λειτουργούν τα συστατικά που θα σας αναφέρω στην απώλεια βάρους και λίπους, θα ανακαλύψετε ένα φυσικό τρόπο για να μειώσετε το βάρος και να στείλετε οξυγόνο στα κύτταρα σας.

#1 Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Είναι μια εκπληκτική τροφή που περιέχει πολύ σημαντικά υγιή λιπαρά και συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης LDL. (1)

Αυτό σημαίνει μικρότερο ρίσκο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Τι σχέση έχει όμως η χοληστερόλη με το βάρος μας; (2)

Το ελαιόλαδο με τα υγιή λιπαρά του, βοηθάει να μένουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σταθερά, ισορροπώντας ταυτόχρονα και την ινσουλίνη. (3)

Με αυτό τον τρόπο δε διαταράσσονται τα λιπώδη κύτταρα στο σώμα μας, βοηθώντας έτσι στη μείωση της πείνας και του βάρους. Με αυτό τον τρόπο συμβάλλει σε σημαντική αίσθηση κορεσμού.

Το ελαιόλαδο έχει επιπλέον διαπιστωθεί σε μελέτες, πως αποτρέπει την οξείδωση της κακής χοληστερόλης. Το αποτέλεσμα είναι η πρόληψη και η απομάκρυνσης της πλάκας από τις αρτηρίες μας. (4)

Ένα ακόμη πλεονέκτημα του έξτρα παρθένου ελαιολάδου, είναι ότι βελτιώνει την κίνηση των εντέρων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αποφυγή της δυσκοιλιότητας, μειώνοντας σημαντικά το φούσκωμα στην κοιλιά. (5)

Όπως αναφέρει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας Δημήτρης Γρηγοράκης σε άρθρο του: (6)

«Το ελαιόλαδο βοηθά στην απώλεια βάρους που βρίσκεται τόσο στο πάνω μέρος όσο και στο κάτω μέρος του σώματος, χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Η Μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε ελαιόλαδο, συμβάλλει περισσότερο στην απώλεια βάρους γύρω από την κοιλιά, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και διαβήτη.»

#2 Πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν είναι ουσιαστικά η σκόνη των αποξηραμένων πιπεριών τσίλι (Chili).

Αποτελεί το νούμερο ένα πιο ισχυρό μπαχαρικό, που αυξάνει σημαντικά το μεταβολικό ρυθμό μας και καθαρίζει με υγιεινό τρόπο τις αρτηρίες μας. (7)

Η ουσία καψαϊκίνη που βρίσκεται στο πιπέρι καγιέν, μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να μειώσει σημαντικά την πείνα μας. Παράλληλα, βοηθάει να τρώμε λιγότερο και να αισθανόμαστε περισσότερο χορτάτοι, στη διάρκεια της ημέρας. (8)

Το πιπέρι καγιέν είναι ένα μπαχαρικό, που συμβάλλει επιπλέον στην καύση λίπους. (9)

Ενεργοποιεί τη θερμογενετική αντίδραση, που επιταχύνει την απελευθέρωση ενέργειας μέσω της καύσης του αποθηκευμένου λίπους. Ενώ ταυτόχρονα αυξάνει το μεταβολισμό μας, προκαλώντας το σώμα να κάψει το περιττό λίπος. (10)

Μελέτες έδειξαν πως όσα άτομα το κατανάλωναν πριν ή κατά τη διάρκεια του πρωινού τους, είχαν λιγότερη όρεξη. Επομένως, είχαν μικρότερη θερμιδική κατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. (11)

Το πιπέρι καγιέν βοηθάει στην πέψη και στα στομαχικά έλκη, ενώ αυξάνει τη ροή του αίματος και τους ρυθμούς του πεπτικού συστήματος. (12)

Καθαρίζει τις αρτηρίες, ενώ παράλληλα αναδημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια και θερμαίνει το σώμα, κάνοντας μια φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης. (13)

Ένα επιπλέον εκπληκτικό χαρακτηριστικό της ευεργετικής δράσης από το πιπέρι καγιέν στον οργανισμό και το σώμα μας, είναι η μοναδική ιδιότητα που έχει να «ανοίγει» τις αρτηρίες που οδηγούν στην καρδιά. (14)

Αποτρέποντας έτσι την πιθανότητα καρδιακής προσβολή και εμφράγματος.

Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει, ότι όταν δοθεί πιπέρι καγιέν σε εκχύλισμα σε ασθενή με έμφραγμα, η διαδικασία του εμφράγματος μπορεί να σταματήσει. Αυτό συμβαίνει επειδή το πιπέρι καγιέν βοηθάει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και των τριγλυκεριδίων και εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων. (15)

#3 Λεμόνι

Είναι ίσως το πιο πανίσχυρο φρούτο στον πλανήτη! (16)

Βοηθάει και βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία του ήπατος, ενώ το αποτοξινώνει με φυσικό τρόπο. (17)

Το κιτρικό οξύ που περιέχουν τα λεμόνια, βοηθάει στην παραγωγή ενζύμων που απομακρύνουν τις τοξίνες και τις μολύνσεις από τον οργανισμό. Αποτοξινώνοντας έτσι τα όργανα και το εντερικό μας σύστημα. (18)

Οι πολυφαινόλες που επίσης περιέχουν, βοηθούν στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους και στη μείωση της όρεξης. Παράλληλα, καταπολεμούν τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως είναι η καούρα και το φούσκωμα. (19)

Με τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του ήπατος, του λεμφικού συστήματος και των υπόλοιπων οργάνων, τα λεμόνια βοηθούν να μειωθεί το βάρος και το λίπος του σώματος. (20)

Επιπλέον, λειτουργούν ως ένα φυσικό διουρητικό, που μπορεί να μειώσει σημαντικά το φούσκωμα. (21)

#4 Μέλι

Είναι το τελευταίο συστατικό της συνταγής μας!

Το μέλι αυξάνει σημαντικά τα αντιοξειδωτικά οφέλη στο σώμα μας.

Βοηθώντας έτσι τον οργανισμό να αντιμετωπίσει πιθανές μολύνσεις και να απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες. (22)

Το μέλι περιέχει επίσης θρεπτικές ουσίες, που είναι απαραίτητες για τη διάλυση των λιπών και της χοληστερόλης. (23)

Σε μια μελέτη που δοκιμάστηκε σε υπέρβαρους ασθενείς, δε βοήθησε μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά απέτρεψε ταυτόχρονα την αύξηση του. (24)

Το μέλι μας παρέχει επίσης προστασία από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, επειδή διαλύει τα λιπώδη κύτταρα και μειώνει τη χοληστερόλη. Έχει ισχυρές αντιβιοτικές ιδιότητες και παράγει υπεροξείδιο του υδρογόνου, που μπορεί να «σκοτώσει» τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. (25)

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων, που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν από πολλά αντιβιοτικά. (26)

Ενώ ταυτόχρονα, συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών του σώματος.

Πως να ετοιμάσετε το ρόφημα που θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος

Το ρόφημα αυτό θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος από το σώμα, αλλά και να καθαρίσετε σταδιακά με υγιεινό τρόπο τις αρτηρίες σας.

Για να πάρετε όλες τις σημαντικές ιδιότητες και τα οφέλη αυτών των τεσσάρων τροφών, θα χρειαστείτε:

• 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 1/8 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
• Το φυσικό χυμό ½ λεμονιού
• 1 κουταλιά του γλυκού καλής ποιότητας μέλι

Βάζετε όλα τα συστατικά σε ένα ποτηράκι, ανακατεύετε πολύ καλά και το πίνετε αμέσως πριν από το πρωινό σας για 3-4 εβδομάδες.

Όποτε θέλετε μπορείτε να διακόψετε τη λήψη του και να επαναλάβετε και πάλι όταν θελήσετε, το ίδιο μοτίβο.

Διαφήμιση

Δε θα πρέπει να το πιείτε 20 ή 30 λεπτά πριν από το πρωινό σας, αλλά αμέσως πριν από αυτό.

Έτσι ώστε να βοηθήσει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, στη βελτίωση της πέψης και τη μείωση του βάρους. Ταυτόχρονα, θα βοηθήσει στο σταδιακό καθαρισμό των αρτηριών.

Τελευταίες πινελιές για να χάσετε βάρος και λίπος υγιεινά

Εναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε το συγκεκριμένο ρόφημα αμέσως πριν από το βραδινό σας γεύμα, αντί για πριν από το πρωινό σας.

Το ρόφημα αυτό θα βοηθήσει σημαντικά, αν ταυτόχρονα κάνετε καλή διατροφή, αν πίνετε σωστές ποσότητες νερού και αν φυσικά γυμνάζεστε, έστω και με περπάτημα.

Αν και οι τροφές αυτές είναι απόλυτα υγιεινές, θα πρέπει να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας, πριν από τη συνεχόμενη κατανάλωση του ροφήματος.

Το ελαιόλαδο, το πιπέρι καγιέν, το λεμόνι και το μέλι σαν συνδυασμός, μπορούν να δημιουργήσουν ένα ισχυρό και απόλυτα υγιεινό μείγμα.

Αυτό θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος, με υγιεινό τρόπο.

Παράλληλα, θα βελτιώσει τη ροή του αίματος και θα συμβάλλει στον καθαρισμό των αρτηριών.

Εσείς γνωρίζετε για το ρόφημα αυτό για να χάσετε βάρος και λίπος;

Εσείς γνωρίζατε για το ρόφημα αυτό που μπορεί να βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος από το σώμα, αλλά και να βελτιώσετε σταδιακά την κατάσταση των αρτηριών σας;

Αφήστε αν θέλετε το όπως πάντα σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά! 🙂