Καθημερινό περπάτημα 30΄και πρόγραμμα

Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας Με 30′ Καθημερινό Περπάτημα! (+Πρόγραμμα)

Το καθημερινό περπάτημα είναι ότι καλύτερο για το σώμα και τον οργανισμό μας και αποδεικνύεται συνεχώς. Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα: «το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο» Στην εποχή μας, … Συνέχεια…

Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Από Τη Μέση Σας

7 Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Γύρω Από Τη Μέση!

Υπάρχουν πολλές απλές και εύκολες ασκήσεις, που θα βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά και το λίπος γύρω από τη μέση σας. Σκεφτείτε πόσες φορές υποσχεθήκατε στον εαυτό σας ότι θα … Συνέχεια…

Αδυνάτισμα στα πόδια και σύσφιξη

10 Λεπτά Άσκησης Πριν Από Τον Ύπνο Για Αδυνάτισμα Στα Πόδια

Το αδυνάτισμα στα πόδια, όπως και η σύσφιξη τους είναι ένας βασικός στόχος εμφάνισης, ιδιαίτερα όταν πλησιάζει το καλοκαίρι. Σε εμάς μάλιστα τις γυναίκες, τα όμορφα πόδια αναπτερώνουν το ηθικό … Συνέχεια…

Άσκηση για να χάσετε λίπος

Μόνο 1 Απλή Άσκηση Για Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Γρήγορα

Μία και μόνο απλή άσκηση για να χάσετε λίπος από την κοιλιά; Σίγουρα πιστεύετε πως δύσκολα μπορεί να ισχύει… …εκτός βέβαια από όσες και όσους τη γνωρίζετε ήδη! Όλοι άλλωστε … Συνέχεια…

>