#1 Άσκηση Για Καύση Λίπους Στην Κοιλιά (Εύκολη)!

#1 Άσκηση Για Καύση Λίπους Στην Κοιλιά (Εύκολη)!

Αν προσπαθείτε να επιτύχετε καύση λίπους στην κοιλιά, αλλά δεν βλέπετε να βοηθούν καθόλου οι προσπάθειες σας, τότε παιδεύεστε κάνοντας λάθος βήματα. Η άσκηση συμβάλλει περίπου στο 15% της απώλειας … Συνέχεια…

1 Μόνο Άσκηση Για Κοιλιακούς - Επίπεδη Κοιλιά Με 2 Κινήσεις

1 Μόνο Άσκηση Για Κοιλιακούς – Επίπεδη Κοιλιά Με 2 Κινήσεις

Υπάρχει μια εκπληκτική άσκηση για κοιλιακούς, που προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη, εκτός από καλοσχηματισμένο σώμα. Για ένα διάστημα, έκανα καθημερινά την άσκηση αυτή και μάλιστα για τέσσερα συνεχόμενα χρόνια. Την … Συνέχεια…

100 Βαθιά Καθίσματα (Squats) Για 30 Ημέρες!

100 Βαθιά Καθίσματα (Squats) Για 30 Ημέρες + ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Την άσκηση “βαθιά καθίσματα” τη δοκίμασα συντονισμένα πριν δύο χρόνια. Την πρώτη φορά που την ξεκίνησα, κατάφερα να κάνω μόνο 10 επαναλήψεις, παρά το ότι γενικά περπατάω αρκετά στη μέρα … Συνέχεια…

4' Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!

Οι ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να δώσουν ένα κίνητρο για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης. Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο σίγουρα δεν ταιριάζει σε όλους μας. Ας είμαστε ειλικρινείς, … Συνέχεια…

>