Οι ασκήσεις στο σπίτι μπορούν να δώσουν ένα κίνητρο για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης. Μια εξαντλητική προπόνηση στο γυμναστήριο σίγουρα δεν ταιριάζει σε όλους μας. Ας είμαστε ειλικρινείς, … Συνέχεια…
Το καθημερινό περπάτημα είναι ότι καλύτερο για το σώμα και τον οργανισμό μας και αποδεικνύεται συνεχώς. Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα: «το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο» Στην εποχή μας, … Συνέχεια…
Υπάρχουν πολλές απλές και εύκολες ασκήσεις, που θα βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά και το λίπος γύρω από τη μέση σας. Σκεφτείτε πόσες φορές υποσχεθήκατε στον εαυτό σας ότι θα … Συνέχεια…
Το αδυνάτισμα στα πόδια, όπως και η σύσφιξη τους είναι ένας βασικός στόχος εμφάνισης, ιδιαίτερα όταν πλησιάζει το καλοκαίρι. Σε εμάς μάλιστα τις γυναίκες, τα όμορφα πόδια αναπτερώνουν το ηθικό … Συνέχεια…