Υπάρχουν άπειρα οφέλη και πλεονεκτήματα για να ξεκινήσετε γιόγκα στο σπίτι. Αν πιστεύετε ότι είναι δύσκολη, θα αλλάξετε σίγουρα γνώμη με τον παρακάτω πλήρη (όσο το δυνατό) οδηγό για αρχάριους. … Συνέχεια…
Η γυμναστική στο σπίτι, τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει πολλούς φανατικούς θαυμαστές. Οι λόγοι για να μην εγγραφεί κάποιος σε γυμναστήριο μπορεί να είναι καθαρά οικονομικοί ή να είναι απλά … Συνέχεια…
Έχετε ακούσει τόσα πολλά για την αερόβια (Cardio) γυμναστική! Τι είναι όμως στην πραγματικότητα αυτή η γυμναστική; Πως μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να γυμναστεί σωστά και πόσα επιπλέον … Συνέχεια…