Την άσκηση “βαθιά καθίσματα” τη δοκίμασα συντονισμένα πριν δύο χρόνια. Την πρώτη φορά που την ξεκίνησα, κατάφερα να κάνω μόνο 10 επαναλήψεις, παρά το ότι γενικά περπατάω αρκετά στη μέρα … Συνέχεια…
Αν χρειάζεστε ένα αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα και απώλεια λίπους, μην ψάχνετε άλλο! Το πλάνο διατροφής για μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα που θα σας αναφέρω, μπορεί να βοηθήσει … Συνέχεια…
Τα προβιοτικά τρόφιμα περιέχουν και ενισχύουν τα «φιλικά βακτήρια» που ζουν γενικά στο σώμα μας. Τα βακτήρια αυτά βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού μας από λοιμώξεις και γενικά στην καλή … Συνέχεια…
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και οι φραγμένες αρτηρίες ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. (1) Τα προβλήματα που παρουσιάζονται σταδιακά, δεν αφορούν μόνο ζωτικά όργανα όπως είναι η καρδιά και … Συνέχεια…