100 Βαθιά Καθίσματα (Squats) Για 30 Ημέρες!

100 Βαθιά Καθίσματα (Squats) Για 30 Ημέρες + ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Την άσκηση “βαθιά καθίσματα” τη δοκίμασα συντονισμένα πριν δύο χρόνια. Την πρώτη φορά που την ξεκίνησα, κατάφερα να κάνω μόνο 10 επαναλήψεις, παρά το ότι γενικά περπατάω αρκετά στη μέρα … Συνέχεια…

Πρόγραμμα Διατροφής Για Αδυνάτισμα - ΜΟΝΟ 2 Ημέρες Την Εβδομάδα!

Πρόγραμμα Διατροφής Για Αδυνάτισμα – ΜΟΝΟ 2 Ημέρες Την Εβδομάδα!

Αν χρειάζεστε ένα αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής για αδυνάτισμα και απώλεια λίπους, μην ψάχνετε άλλο! Το πλάνο διατροφής για μόνο δύο ημέρες την εβδομάδα που θα σας αναφέρω, μπορεί να βοηθήσει … Συνέχεια…

Προβιοτικά Τρόφιμα – Το Καλύτερο ΔΕΝ Είναι Το Γιαούρτι!

Προβιοτικά Τρόφιμα – Το Καλύτερο ΔΕΝ Είναι Το Γιαούρτι!

Τα προβιοτικά τρόφιμα περιέχουν και ενισχύουν τα «φιλικά βακτήρια» που ζουν γενικά στο σώμα μας. Τα βακτήρια αυτά βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού μας από λοιμώξεις και γενικά στην καλή … Συνέχεια…

1 Ποτήρι Χυμός Για Φραγμένες Αρτηρίες & Υψηλή Αρτηριακή Πίεση!

1 Ποτήρι Χυμός Για Φραγμένες Αρτηρίες & Υψηλή Αρτηριακή Πίεση!

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και οι φραγμένες αρτηρίες ταλαιπωρούν εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. (1) Τα προβλήματα που παρουσιάζονται σταδιακά, δεν αφορούν μόνο ζωτικά όργανα όπως είναι η καρδιά και … Συνέχεια…

>