ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2 + 5 ΗΜΕΡΩΝ
ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΥΣ

Το παγκοσμίως επιτυχημένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους και λίπους και στη βελτίωση πολλαπλών προβλημάτων υγείας

Το πρόγραμμα των 2 + 5 ημερών είναι ένας εβδομαδιαίος οδηγός διατροφής για απώλεια βάρους και λίπους και μπορεί να γίνει ο παντοτινός οδηγός σας, για σταθεροποίηση των κιλών και καλή υγεία

Κάντε επανεκκίνηση στο μεταβολισμό σας, χάστε περιττά κιλά και αποκτήστε περισσότερη ενέργεια στο σώμα, με ποικίλα οφέλη για την υγεία σας

Η διακοπτόμενη δίαιτα των 2 + 5 ημερών, είναι ένα εύκολο πρόγραμμα εβδομαδιαίας διατροφής, το οποίο μπορείτε να έχετε ως οδηγό για όλη τη ζωή σας. Ειδικά αν θέλετε ένα υγιεινό διατροφικό διάλειμμα στην εβδομάδα σας, για σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα, την επιδερμίδα και την υγεία σας.

Η αλήθεια είναι πως η ιατρική και η διατροφή εξελίσσονται συνεχώς. Ότι ίσχυε πριν από περίπου 5 χρόνια, ίσως πλέον θεωρείται ξεπερασμένο και απαρχαιωμένο.

Νέες μελέτες έρχονται στο προσκήνιο, ανατρέποντας ή ενισχύοντας δεδομένα που ίσχυαν ως τώρα. Αν λοιπόν, δεν παρακολουθούμε τις νέες εξελίξεις, θα είμαστε καταδικασμένοι να ισχυριζόμαστε απαρχαιωμένες ιδέες και αντιλήψεις.

Μέχρι τώρα, έχουν γραφτεί αμέτρητες μελέτες, άρθρα και βιβλία για την διακοπτόμενη δίαιτα - νηστεία.

Ειδικά στις μέρες μας, που ανακαλύπτονται νέα δεδομένα στο ρόλο της περιοδικής νηστείας και των λύσεων, ειδικά σε φλεγμονώδη προβλήματα υγείας. Όπως το άσθμα, το έκζεμα, η ψωρίαση, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και τόσα άλλα.

Στο βιβλίο αυτό λοιπόν, θα ανακαλύψετε τι ακριβώς είναι η διακοπτόμενη δίαιτα - νηστεία, πως λειτουργεί σε ένα εβδομαδιαίο πλάνο 2 + 5 ημερών και ποια είναι τα πλεονεκτήματα της στην απώλεια βάρους και λίπους και στη βελτίωση της υγείας σας. Επιπλέον, θα βρείτε ένα μηνιαίο πρόγραμμα και πλάνο που θα βοηθήσει στο στόχο σας, μερικές συμβουλές και κίνητρα για την επιτυχία σας, έναν κατάλογο θερμίδων, ορισμένες απλές συνταγές για να ξεκινήσετε, τις προφυλάξεις και το τι θα πρέπει να προσέξετε.

Πρόγραμμα 2 + 5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους και Λίπους

Πρόγραμμα για απώλεια βάρους & λίπους

Τι Έγραψαν Για Το Βιβλίο...

Ένα πολύ καλά γραμμένο βιβλίο, με εύκολες να ακολουθήσω συμβουλές για το πώς να ξεκινήσω ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Στον ενάμιση μήνα που το δοκιμάζω, λειτουργεί πραγματικά. Αγόρασα το βιβλίο την πρώτη ημέρα κυκλοφορίας του και έχασα περίπου 6 κιλά στις πρώτες 6 εβδομάδες, εφαρμόζοντας ακριβώς ότι λέει.
Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!

Γεωργία Τσιαντή

Είμαι μια γυναίκα 50 ετών με λύκο και αυτό το βιβλίο είναι Θεόσταλτο!!! 
Αυτή η δίαιτα λειτουργεί πραγματικά γιατί έχω πάει κάτω ένα μέγεθος ρούχων σε δύο εβδομάδες. Ήθελα απλά να χάσω 5 κιλά, αλλά η ζυγαριά μου είχε κολλήσει.
Δεν περίμενα πως αυτό το είδος δίαιτας θα λειτουργήσει πραγματικά. Όχι μόνο αυτό, αλλά με έκανε να συνειδητοποιήσω τις διατροφικές επιλογές μου και τώρα τρώω σπάνια σνακ μεταξύ των γευμάτων μου. Δεν έχω αισθανθεί τόσο καλά εδώ και χρόνια και έχω περισσότερη ενέργεια για να μπορέσω να ξεκινήσω σοβαρά πια την άσκηση. Δοκιμάστε το και δεν θα το μετανιώσετε!

Ελευθερία Κυπραίου

Καλησπέρα σας και πάλι Κα Δήμητρα!! Αυτή τη φορά θα σας πω για το βιβλίο!
Τι να πρωτοπώ όμως δεν ξέρω, αφού δύο μέρες τώρα με έχει απορροφήσει και δε μπορώ να σταματήσω παρά μόνο όταν κλείνουν τα μάτια μου. Η γραφή του βιβλίου είναι πολύ ωραία και αυτό το κάνει ευκολοδιάβαστο. Θέλω να το διαβάσω όλο για να ξεκινήσω και πραγματικά θα σας ξαναστείλω όταν θα έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ευχαριστούμε πολύ για την υπέροχη προσπάθειά σας!!!

Κωνσταντίνα Δημουλή

 

Αυτή η δίαιτα είναι αρκετά εύκολη να τηρηθεί και λειτούργησε καλά για μένα, τουλάχιστον μέχρι τώρα. Έχασα 7,5 κιλά σε 3 εβδομάδες. Το πιο σημαντικό όφελος κατα τη γνώμη μου είναι ότι έφυγε ο φόβος της πείνας. Μόλις κατάλαβα πώς λειτουργεί, είδα πως είναι μια πολύ απλή διατροφή, ενώ στην αρχή δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να τηρήσω το πρόγραμμα. Κάτι πολύ σημαντικό που έμαθα μέσα από το βιβλίο, είναι ότι η πείνα συχνά μπερδεύεται με τη δίψα και με νερό, τσάι ή καφέ μπορώ να τη μειώσω.
Έχω αλλάξει τις διατροφικές μου συνήθειες, τη χοληστερίνη και την αρτηριακή μου πίεση προς το καλύτερο. Δεν περίμενα πως θα το έλεγα, αλλά σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

Λένα Καλαντζή

Πολύ καλή προσπάθεια με ικανοποιητικά αποτελέσματα ως τώρα, τουλάχιστον σε μένα. Το μόνο που θα ήθελα είναι μερικές επιπλέον έτοιμες συνταγές, γιατί αυτές που γράψατε με βοήθησαν να έχω έτοιμες και εύκολες λύσεις για τα γεύματα μου. Πιστεύω πως θα έχω τα αποτελέσματα που θέλω μέχρι το καλοκαίρι και ένα μόνιμο τρόπο αδυνατίσματος για όταν τον χρειάζομαι. Αν μπορέσετε να γράψετε ένα άρθρο ή βιβλίο για επιπλέον συνταγές με μειωμένες θερμίδες, θα μας βοηθήσετε περισσότερο.

Στέλλα Καπετανίδη

Πιστεύω από αυτά που διάβασα ότι θα με βοηθήσει πολύ. Έχω χάσει το κουράγιο μου για δίαιτες και επειδή είναι πολλά τα κιλά με αυτό το βιβλίο αποκτώ ελπίδα και κουράγιο.

Ειρήνη Αρχοντούλη

Μου αρέσει ο τρόπος που προσεγγίζετε το θέμα "χάσιμο βάρους". Ναι, δεν υποσχέστε κάτι το μαγικό κ εξωπραγματικό αλλά συγκεκριμένες προτάσεις σε λογικές βάσεις. Η συνειδητοποιημένη δοκιμή κ προσπάθεια είμαι σίγουρη ότι θα μας δικαιώσει. Με εκτίμηση.

Δήμητρα Ιακωβίδου

Κα Νάσιου, αγόρασα πριν δύο μήνες το βιβλίο σας, με αρκετό σκεπτικισμό, λόγω του ότι είχα δοκιμάσει αρκετές δίαιτες και μάλιστα κάποιες μου προτάθηκαν από διαιτολόγο. Είμαι 46 χρονών και όταν ξεκίνησα το πρόγραμμα ήμουν 112 κιλά. Έχασα στους δύο αυτούς μήνες 10.5 κιλά και το πιο σημαντικό είναι πως θεωρώ πλέον δεδομένο να κάνω καλύτερες διατροφικές επιλογές. Συνεχίζω με πολύ διάθεση και σας στέλνω αυτό το μήνυμα, απλά για να σας ευχαριστήσω για τη βοήθεια σας και να σας μεταφέρω την απεριόριστη εκτίμηση μου.  

Λεωνίδας Αγαπητός

Είχα παρακολουθήσει πριν ένα χρόνο ένα ντοκιμαντέρ του BBC για τη διαλειμματική δίαιτα και παρά τις μαρτυρίες άπειρων ατόμων για αυτή, δεν την είχα εφαρμόσει ως τώρα. Το βιβλίο σας μου έδωσε την ώθηση να ξεκινήσω. Το αγόρασα πριν ένα μήνα, όμως λόγω του Πάσχα δεν το εφάρμοσα σοβαρά, αν και είδα κατευθείαν αποτελέσματα στη ζυγαριά. Ξεκινώ λοιπόν δυναμικά και πιο ενεργά και θα σας ενημερώσω ξανά σε λίγους μήνες για τα αποτελέσματα μου. 

Αργυρώ Καλαντζή

Ξεκίνησα αυτή τη δίαιτα πριν από 3 βδομάδες και βλέπω ότι γίνεται πιο εύκολη όσο περισσότερο τη κάνω. Έχασα 1,5 κιλό τη 1 βδομάδα και 1 κιλό τη 2 βδομάδα. Κάνω και γυμναστική σε γυμναστήριο 2-3 φορές τη βδομάδα και περπάτημα άλλες 1-2 φορές. Σας ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια και τις ωραίες συνταγές αν και θα ήθελα ακόμη περισσότερες. 

Blerina Paci

Προβαίνω στην αγορά του βιβλίου, λόγω της σοβαρότητας και της αξιοπιστίας που χαρακτηρίζει την κ. Δήμητρα Νάσιου.

Αθηνά Παλιεράκη

Αυτό το βιβλίο είναι για εσάς αν...

checkΘέλετε ή πρέπει να χάσετε φυσικά τα επιπλέον κιλά και το λίπος που δημιουργήθηκαν στο σώμα σας

checkΘέλετε να επανεκκινήσετε το μεταβολισμό σας και να αισθανθείτε περισσότερη ενέργεια και ευεξία

checkΘέλετε να βελτιώσετε προβλήματα υγείας που σας ταλαιπωρούν, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση

checkΘέλετε να έχετε κάποιο παντοτινό οδηγό για να διατηρείτε σε κανονικά επίπεδα τα κιλά και το σάκχαρο σας

checkΈχετε δοκιμάσει ως τώρα διάφορες δίαιτες, αλλά τα αποτελέσματα δεν ήταν αυτά που περιμένατε

checkΘέλετε να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να μειώσετε τις φλεγμονές στο σώμα και να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή

checkΘέλετε να προστατεύσετε και να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας

checkΘέλετε να απαλλαγείτε από αλλεργικές αντιδράσεις, όπως είναι το άσθμα, η ψωρίαση, το έκζεμα και οι εποχιακές αλλεργίες

checkΘέλετε να βελτιώσετε ή να καταπολεμήσετε αυτοάνοσες καταστάσεις, όπως είναι ο λύκος και η σκλήρυνση κατά πλάκας

Τι θα βρείτε στο βιβλίο - οδηγό (eBook) για απώλεια βάρους και λίπους & συνολική υγεία:

Το συγκεκριμένο ηλεκτρονικό βιβλίο, το οποίο μπορείτε να έχετε ως παντοτινό οδηγό υγείας και απώλειας ή σταθεροποίησης βάρους, θα σας βοηθήσει με απλές συντονισμένες κινήσεις, να φτάσετε στο στόχο σας.

Εφαρμογή
Πως μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη τη διακοπτόμενη δίαιτα στο εβδομαδιαίο σας πρόγραμμα

Πλεονεκτήματα
Τα 9 πλεονεκτήματα της δίαιτας των 2 + 5 ημερών στην απώλεια βάρους αλλά και την υγεία

Πλάνο διατροφής
Μηνιαίο πρόγραμμα και πλάνο διατροφής με συνταγές γευμάτων και προτεινόμενα τρόφιμα

Έξυπνες κινήσεις
Εφαρμόστε μερικές έξυπνες κινήσεις για να μεγιστοποιήσετε τα πλεονεκτήματα της κάθε δίαιτας

Τι είναι
Τι ακριβώς είναι η διακοπτόμενη δίαιτα και πως μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και λίπους

Πρακτική
Πως εφαρμόζετε η δίαιτα αυτή στην πράξη, απαλλάσσοντας τον οργανισμό από επικίνδυνες τοξίνες

Κατάλογος θερμίδων
Αναλυτικός κατάλογος με τις θερμίδων τροφίμων που θα βοηθήσουν στην προσπάθεια σας

Προφυλάξεις
Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το τι θα πρέπει να προσέξετε όταν ξεκινήσετε τη δίαιτα

Μελέτες
Οι επιστημονικές αναφορές για την αποτελεσματικότητα της από ιατρικά Πανεπιστήμια παγκοσμίως

Γλυκαιμικός δείκτης
Μάθετε ποια τρόφιμα ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ελέγχοντας το γλυκαιμικό  δείκτη

Συμβουλές & κίνητρα
Κίνητρα για την επιτυχία της δίαιτας, ώστε να ξεπεράσετε τις πιθανές πρώτες δυσκολίες σας

Απορίες & απαντήσεις
Απαντήσεις σε πιθανές ερωτήσεις σας, σχετικά με την εφαρμογή της δίαιτας των 2 + 5 ημερών

Για ποιο λόγο έγραψα αυτό το βιβλίο...

Dimitra Nasiou

Υπάρχουν πάρα πολλά άτομα που θέλουν να μειώσουν τα επιπλέον κιλά και να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά δυσκολεύονται να βρουν το σωστό τρόπο και το πρόγραμμα που θα λειτουργήσει αποτελεσματικά.

Ο στόχος μου, είναι να βοηθήσω με απλό και φυσικό τρόπο όσα άτομα δεν γνωρίζετε πως να το πετύχετε, ώστε να διορθώσετε προβλήματα κιλών, επιδερμίδας και υγείας. Αυτός είναι επίσης, ένας από τους λόγους που δημιούργησα τον ιστότοπο Rogmes και το αντίστοιχο κανάλι μου στο YouTube. Εκεί περιέχονται άρθρα και βίντεο σχετικά με την υγιεινή διατροφή, τα φυσικά συστατικά για την περιποίηση της επιδερμίδας και τις εναλλακτικές θεραπείες υγείας.

Συγχωρήστε με βέβαια, επειδή δημιούργησα αυτό το βιβλίο ΚΑΙ για μένα! Εφόσον, εδώ και αρκετούς μήνες εφαρμόζω το πρόγραμμα για μια ημέρα την εβδομάδα, ώστε να αποκομίσω τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μου, την ανανέωση των κυττάρων και τη σταθεροποίηση του βάρους μου.

Δήμητρα Νάσιου - Rogmes.gr

79 σελίδες - 16 κεφάλαια - 6 πίνακες θερμίδων - 10 συνταγές γευμάτων

Πρόγραμμα για απώλεια βάρους και λίπους 1small

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2 + 5 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Αποκτήστε το ηλεκτρονικό αυτό βιβλίο (eBook) και: 

  • κάντε επανεκκίνηση στο μεταβολισμό σας
  • χάστε περιττά κιλά και λίπος
  • αποκτήστε περισσότερη ενέργεια στο σώμα
  • βελτιώστε ή αποφύγετε προβλήματα υγείας
  • κερδίστε ποικίλα οφέλη για την υγεία σας

Ο οδηγός αυτός δεν είναι απλά ένα βιβλίο. Η διακοπτόμενη δίαιτα θα γίνει ένας παντοτινός βοηθός σας, στην απώλεια βάρους και λίπους, αλλά και τη γενικότερη βελτίωση της υγείας και της ζωής σας.

Τιμή βιβλίου 9,99 Ευρώ

Έχετε ερωτήσεις; Έχω τις απαντήσεις!

- Τι είναι το πρόγραμμα των 2 + 5 ημερών;

Είναι ένα πολύ επιτυχημένο πρόγραμμα αδυνατίσματος παγκοσμίως, που αφορά την απώλεια βάρους και λίπους και τη βελτίωση της υγείας. Είναι σχεδιασμένο να μειώνει τα λίγα, αλλά και τα πολλά επιπλέον κιλά και να διορθώνει σημαντικά προβλήματα υγείας.

- Μπορώ να το ξεκινήσω αν τα κιλά μου είναι κανονικά;

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην υγεία μέσω της αποτοξίνωσης που διενεργείται με τη διακοπτόμενη αυτή δίαιτα και αναφέρονται στο βιβλίο. Ένα από αυτά τα πλεονεκτήματα, είναι η ανανέωση και επιδιόρθωση των κυττάρων, που γίνεται όταν ο οργανισμός δεν ξοδεύει όλη την ενέργεια του για τη χώνεψη.

- Ποια άτομα μπορούν να επωφεληθούν από το πρόγραμμα αυτό;

Εκτός από την προσέγγιση στα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος, το πρόγραμμα αυτό έχει αναπτυχθεί και μελετηθεί επίσης, από επιστήμονες που θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, άνοιας και καρκίνου.
Σε μελέτη που αναφέρεται στο βιβλίο, οι γυναίκες που ακολούθησαν τη δίαιτα αυτή για δύο ημέρες την εβδομάδα, έχασαν περισσότερο λίπος και είχαν μεγαλύτερη βελτίωση στους βιοδείκτες που σχετίζονται με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, από ότι οι γυναίκες που κάνουν μια συνηθισμένη καθημερινή δίαιτα.

- Για ποια άτομα δεν ενδείκνυται αυτό το πρόγραμμα;

  • Άτομα που είναι λιποβαρή ή έχουν διατροφική διαταραχή
  • Παιδιά ή έφηβοι (κάτω των 18 ετών)
  • Οι διαβητικοί τύπου 1 και οι διαβητικοί που λαμβάνουν φάρμακα για το διαβήτη
  • Έγκυες γυναίκες ή μητέρες που θηλάζουν
  • Όσοι αναρρώνουν από μια χειρουργική επέμβαση
  • Όσα άτομα είναι ευπαθή ή έχουν σημαντική ιατρική κατάσταση υγείας και θα πρέπει πρώτα να μιλήσουν με το γιατρό τους
  • Όσα άτομα δεν είναι βέβαια, για το αν μπορεί το πρόγραμμα αυτό να επηρεάσει τα συνταγογραφούμενα φάρμακά τους και θα πρέπει επίσης πρώτα, να μιλήσουν με το γιατρό τους
  • Όσοι αισθάνονται άσχημα ή έχουν πυρετό
  • Όσα άτομα λαμβάνουν βαρφαρίνη και αντιπηκτική αγωγή, επειδή η διακύμανση της πρόσληψης τροφής μπορεί να μεταβάλλει τους δείκτες INR
  • Άτομα με ιστορικό σοβαρών προβλημάτων ψυχικής υγείας

- Μπορώ να γυμναστώ στις δύο ημέρες της εβδομάδας του προγράμματος;

Υπάρχουν σημαντικά αποδεικτικά στοιχεία, ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται σε κατάσταση δίαιτας, χάνουν περισσότερο λίπος. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να κάνετε πολλή προπόνηση αντοχής στις ημέρες αυτές και αν αισθανθείτε άβολα, σταματήστε την άσκηση αμέσως. Αν επίσης δεν είστε σε θέση να ασκηθείτε, θα χάσετε επίσης βάρος (αν και η άσκηση πάντα βοηθά επιπλέον).

- Πρέπει να αγοράσω ειδικά ή βιολογικά τρόφιμα ή κάποια άλλα συμπληρώματα;

Όχι! Οι προτάσεις και συστάσεις των τροφίμων, αφορούν αυτά που ήδη αγοράζετε συνήθως και δεν χρειάζεται τίποτα άλλο, πέρα από το σύνολο των τροφίμων που έχουν εγκριθεί στο πρόγραμμα!

- Υπάρχει κάποιο όριο ηλικίας;

Όπως ανέφερα και παραπάνω, δεν θα το συνιστούσα σε παιδιά ή εφήβους κάτω των 18 ετών, επειδή το σώμα τους εξακολουθεί να μεγαλώνει. Επίσης, δεν θα πρότεινα το πρόγραμμα και για τους αδύναμους ηλικιωμένους.

- Μπορώ να κάνω αυτή τη δίαιτα αν είμαι χορτοφάγος ή vegan;

Αυτή το πρόγραμμα διατροφής, είναι μια δίαιτα που δεν δεσμεύει κάποια κατηγορία διατροφής. Οι πηγές τροφίμων μπορεί να είναι εντελώς φυτικές και υπάρχουν πολλές που ήδη προτείνονται σε αυτό το πρόγραμμα. Οι απαιτούμενες πρωτεΐνες, μπορούν να ληφθούν από τις τροφές που είναι οι συνηθισμένες επιλογές σας ως τώρα.

- Πόσο βάρος μπορώ να χάσω;

Αυτό εξαρτάται από το μεταβολισμό σας, το αρχικό σας βάρος, το σωματότυπο σας, αν γυμνάζεστε, από το πόσο συνεπείς θα είστε στο πρόγραμμα και από το είδος των τροφών και ποτών που θα καταναλώνετε στις υπόλοιπες ημέρες της εβδομάδας.
Θα πρέπει να είστε λογικοί με το αδυνάτισμα. Δηλαδή, δεν θα πρέπει να επιθυμείτε (όσο και αν το καταλαβαίνω) γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά σταθερή. Επειδή, αν υπάρχει πολύ γρήγορη απώλεια κιλών, αυτό θα σημαίνει αυτόματα και απώλεια μυϊκής μάζας, κάτι που σίγουρα δεν θέλετε.
Σε όλες τις μαρτυρίες ατόμων που ξεκίνησαν τη δίαιτα αυτή των 2 + 5 ημερών, αλλά και τις μελέτες που διεξήχθησαν, η απώλεια βάρους ήταν πολύ σημαντική ανά μήνα, με τα συνολικά –σχεδόν- αποτελέσματα να αναφέρονται σε λίπος.

- Μπορώ να παίρνω συμπληρώματα διατροφής στις ημέρες της διακοπτόμενης νηστείας;

Θα πρέπει να αντιλαμβάνεστε τις ημέρες νηστείας, ως μια πολύ καλή υγιεινή επιλογή διατροφής και όχι σαν καθεστώς στέρησης.
Αν οι τροφές που καταναλώνετε τις ημέρες αυτές είναι σωστές, επιλέγοντας φρούτα και λαχανικά, τότε θα προσλαμβάνετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
Θα πρέπει δηλαδή, να επιλέγετε τροφές που να περιέχουν οπωσδήποτε σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β και ωμέγα-3. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει λόγος να πάρετε επιπλέον βιταμίνες.
Αν παρόλα αυτά, σας έχει συστήσει ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας συγκεκριμένες βιταμίνες, τότε εννοείται πως θα συνεχίσετε κανονικά τη λήψη τους.

- Το πρόγραμμα αυτό θα με βοηθήσει αν έχω παχυσαρκία;

Ειδικά όσα άτομα από εσάς έχετε παχυσαρκία, με τη διακοπτόμενη δίαιτα - νηστεία των 2 + 5 ημερών, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην απώλεια βάρους και λίπους.
Όπως αναφέρω στο βιβλίο αυτό, στο κεφάλαιο με τα πλεονεκτήματα, οι κλινικές δοκιμές, αλλά και οι μαρτυρίες έδειξαν πως είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να χάσετε σημαντικό βάρος.
Αν έχετε παχυσαρκία, σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει πολλούς τρόπους για να την καταπολεμήσετε και να χάσετε κιλά και λίπος. Όπως είναι επίσης σίγουρο, πως δεν είχατε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Η διακοπτόμενη νηστεία είναι ένα εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα, επειδή δεν θεωρεί το φαγητό ως έναν εχθρό. Αντίθετα, σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε εσείς τις ημέρες και τις ώρες που σας βολεύουν. Ή ακόμη και τις τροφές με μειωμένες θερμίδες, που σας ευχαριστούν περισσότερο.

- Αν υπάρχουν προβλήματα υγείας εκτός από την παχυσαρκία;

Αν υπάρχουν προβλήματα υγείας εκτός από την παχυσαρκία ή λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, το καλύτερο είναι η διακοπτόμενη νηστεία να γίνεται με την επίβλεψη ή τις συμβουλές κάποιου ειδικού υγείας.

- Αν έχω τα επιθυμητά αποτελέσματα, μετά θα επιστρέψει ξανά το βάρος μου;

Δεν υπάρχει περίπτωση να επιστρέψει το βάρος σας, όσο συνεχίζετε να κάνετε μια υγιεινή διατροφή μετά από το πρόγραμμα. Αν επιστρέψουν κάποια κιλά, λόγω κοινωνικών εκδηλώσεων (γιορτές, διακοπές, ταξίδια, γάμοι, βαφτίσια, κλπ), απλά μπορείτε να εφαρμόσετε και πάλι το πρόγραμμα ανά πάσα στιγμή και να χάσετε εύκολα και σταθερά αυτό το βάρος!

- Μπορώ να κάνω τη δίαιτα αυτή, έστω και για μια εβδομάδα;

Φυσικά! Δεν σας δεσμεύει σε τίποτα και μπορείτε να την ξεκινάτε σε όποια περίοδο της ζωής σας αισθάνεστε ότι είναι απαραίτητη. Επίσης, μπορείτε να την επιλέγετε για όσες εβδομάδες θέλετε πριν ή μετά από γιορτές ή εκδηλώσεις (πχ. Χριστούγεννα, γάμος ή γενέθλια).

- Είναι αργά για μένα να ξεκινήσω;

Ποτέ δεν είναι αργά για τίποτα!
Θα έλεγα μάλιστα, να μην χάνετε άσκοπα άλλο χρόνο. Ξεκινώντας τη διακοπτόμενη δίαιτα - νηστεία, θα διορθώσετε πολλά προβλήματα υγείας και όχι μόνο κιλών. Θα παρατηρήσετε πολύ γρήγορα τα πρώτα αποτελέσματα, ίσως και από τις αρχικές 2 - 3 εβδομάδες.
Με τη διακοπτόμενη δίαιτα θα απολαύσετε ημέρες υγείας, απώλεια κιλών και λίπους και την αντιστροφή ή καλυτέρευση προβλημάτων υγείας. Αυτό σημαίνει λιγότερα ραντεβού σε γιατρούς, νοσοκομεία και διαιτολόγους, απίστευτη ενέργεια και διαύγεια, αλλά και πολύ μεγαλύτερη αντίσταση στις ασθένειες.

- Μπορούν γυναίκες και άνδρες να κάνουν αυτό το πρόγραμμα;

Απολύτως! Το περιεχόμενο αυτού του προγράμματος, δεν ξεχωρίζει αν είναι γυναίκα ή άνδρας όποιος το ακολουθήσει. Μάλιστα, αυτό το πρόγραμμα της διακοπτόμενης δίαιτας - νηστείας λειτουργεί εξίσου καλά για όλους. Είναι σημαντικό πως τα ζευγάρια μπορούν να το ξεκινήσουν μαζί, για επιπλέον κίνητρα και υποστήριξη.

- Γιατί το βιβλίο αυτό δεν είναι διαθέσιμο και σε έντυπη έκδοση;

Σαν ηλεκτρονικό βιβλίο (eBook), μπορείτε να το αποκτήσετε σε μια λογική για τα οικονομικά δεδομένα τιμή. Μελλοντικά όμως, είναι πολύ πιθανό να εκδοθεί και σε έντυπη μορφή.

- Πώς μπορώ να αποκτήσω αυτό το ηλεκτρονικό βιβλίο;

  • Ο πρώτος τρόπος που μπορείτε να το αποκτήσετε, είναι πατώντας στο κουμπί που γράφει "Τραπεζική Κατάθεση" για οδηγίες και κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό.
  • Ο δεύτερος τρόπος είναι μέσω της πιστωτικής σας κάρτας ή μέσω Paypal και μετά την επιτυχημένη πληρωμή σας, θα παραλάβετε αυτόματα το ηλεκτρονικό σας βιβλίο στα επόμενα δύο λεπτά. Για πιο αναλυτικές πληροφορίες πληρωμής μέσω της κάρτας σας δείτε εδώ: Πληρωμή μέσω πιστωτικής κάρτας.
    H πληρωμή σας μέσω της εταιρείας Gumroad, εξασφαλίζεται από την μέθοδο TLS, την υψηλότερη ασφάλεια από SSL, με κρυπτογράφηση 128 bit και με σύγχρονα κυκλώματα SHA2.
  • Ο τρίτος τρόπος είναι μέσω της εταιρείας Bookoo των εκδόσεων Ψυχογιός σε μορφή βιβλίου ePub και μπορείτε να το αποκτήσετε στην ηλεκτρονική διεύθυνση: Bookoo.gr

Ευχαριστώ θερμά εκ των προτέρων όσες και όσους το αποκτήσετε και σας εύχομαι να απολαύσετε γρήγορα το όμορφο σώμα ή την υγεία που επιθυμείτε (αν και είμαι σίγουρη για αυτό)!

Καλή Επιτυχία!!

Πρόγραμμα για απώλεια βάρους και λίπους 1small

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2 + 5 ΗΜΕΡΩΝ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Αποκτήστε το ηλεκτρονικό αυτό βιβλίο (eBook) και: 

  • κάντε επανεκκίνηση στο μεταβολισμό σας
  • χάστε περιττά κιλά και λίπος
  • αποκτήστε περισσότερη ενέργεια στο σώμα
  • βελτιώστε ή αποφύγετε προβλήματα υγείας
  • κερδίστε ποικίλα οφέλη για την υγεία σας

Ο οδηγός αυτός δεν είναι απλά ένα βιβλίο. Η διακοπτόμενη δίαιτα θα γίνει ένας παντοτινός βοηθός σας, στην απώλεια βάρους και λίπους, αλλά και τη γενικότερη βελτίωση της υγείας και της ζωής σας.

Τιμή βιβλίου 9,99 Ευρώ

"Δεν υπάρχει τίποτε αδύνατο γι’ αυτόν που θα προσπαθήσει"

Μέγας Αλέξανδρος, Βασιλιάς της Μακεδονίας

>