Λεμόνι Με Νερό – Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα!

Ίσως να πιστεύετε, πως τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας το λεμόνι με νερό είναι υπερβολές ή απλά ένας μύθος.

Δυστυχώς, πολλά άτομα δε γνωρίζουν τους πραγματικούς λόγους που πρέπει να πίνουν νερό με λεμόνι και τα οφέλη του.

Έτσι, αμελούν ή αποφεύγουν τον εκπληκτικό και τόσο υγιεινό αυτό συνδυασμό.

Διαφήμιση

Είναι όμως ένα απόλυτα οικονομικό ρόφημα, που προσφέρει άπειρα πλεονεκτήματα στον οργανισμό μας. Δε χρειάζεται καμία δύσκολη ή πολύπλοκη διαδικασία, αλλά είναι ίσως το πιο εύκολο ρόφημα που μπορείτε να ετοιμάσετε.

Οι 8 πραγματικοί λόγοι να πίνετε λεμόνι με νερό

Ανακαλύψτε λοιπόν τους 8 πραγματικούς λόγους που πρέπει να πίνετε λεμόνι με νερό κάθε μέρα και πόσο σημαντικό είναι για το σώμα μας.

Νερό Με Λεμόνι – Πιείτε Για 30 Μέρες Και Δείτε Τα Αποτελέσματα
Λεμόνι Με Νερό – Τα 10 Πανίσχυρα Οφέλη Του Για Την Υγεία

Γνωρίστε το λίγο περισσότερο και διαβάστε πόσο σημαντικό ρόφημα είναι για την υγεία μας και την πρόληψη ασθενειών.

#1 Μειώνει το λίπος στο συκώτι

Το λεμόνι απελευθερώνει στο νερό όλα τα σημαντικά φυτοθρεπτικά που περιέχει, τα οποία έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν την ηπατική στεάτωση όπως λέγεται. (1)

Αυτή συμβαίνει όταν γίνεται διήθηση του λίπους στο συκώτι.

Το λεμόνι με νερό έχει την ικανότητα να διαλύει το λίπος και να επιταχύνει τη διαδικασία μείωσης του λίπους στο συκώτι, αλλά και γενικά.

#2 Βοηθάει στη μείωση της χοληστερόλης

Όταν το συκώτι ή η χοληδόχος κύστη είναι νωθρά δε λειτουργούν σωστά και δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.

Το νερό με λεμόνι μπορεί και πάλι να βοηθήσει!

Σύμφωνα με έρευνες, ο χυμός λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τα οφέλη του αυτά οφείλονται στα υψηλά επίπεδα φλαβονοειδών και βιταμίνης C που βρίσκονται στον χυμό του. (2)

#3 Βοηθά στην απώλεια βάρους

Το λεμόνι με νερό δε μειώνει απευθείας το βάρος μας.

Διεγείρει όμως τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, το οποίο προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη. (3)

Αδυνάτισμα Με Λεμόνι Και Μηλόξυδο – 2 Ποτήρια Για 7 Ημέρες
Μαγειρική Σόδα Με Λεμόνι Ή Νερό: Δύο Θαυματουργοί Συνδυασμοί!

Ο χυμός λεμονιού λοιπόν μειώνει την ινσουλίνη και με αυτό τον τρόπο μπορούμε να χάσουμε σωστά βάρος και λίπος. Αυτό συμβαίνει επειδή οτιδήποτε μειώνει την ινσουλίνη, μπορεί να βοηθήσει ταυτόχρονα στην απώλεια βάρους. (4)

#4 Έχει αντιγηραντική δράση

Η βιταμίνη C που περιέχει τα λεμόνι διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στη μείωση των σημαδιών γήρανσης. (5)

Ταυτόχρονα βελτιώνει την υφή του δέρματος και τη σφριγηλότητα, ενώ μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη των λεπτών γραμμών ή των βαθύτερων ρυτίδων. (6)

Έχει επίσης βρεθεί σε μελέτες, πως το νερό με λεμόνι αυξάνει τη ζωή στο μικροβίωμα. (7)

Δηλαδή, στα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν θετικά την υγεία μας.

Αυτά τα “καλά” βακτήρια όπως τα λέμε, είναι απαραίτητοι σύμμαχοί μας.

Βοηθούν να διασπάσουμε τις τροφές και μας προστατεύουν από τους βλαβερούς μικροοργανισμούς, καθώς τους κρατούν υπό έλεγχο.

#5 Έχει αντικαρκινική δράση

Δεν μπορούμε φυσικά να πούμε πως το νερό με λεμόνι μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο.

Έχει όμως τη δυνατότητα να αναστείλει τα καρκινικά κύτταρα. (8)

Σε εργαστηριακές μελέτες διαπιστώθηκε πως το λεμόνι με νερό περιέχει σημαντικά μικροθρεπτικά, που μπορούν να σκοτώσουν τους κακοήθεις καρκινικούς όγκους στη γλώσσα, στους πνεύμονες και το έντερο. (9)

#6 Το λεμόνι μειώνει τις πέτρες στα νεφρά

Οι πέτρες δημιουργούνται συνήθως όταν τα ούρα συμπυκνώνονται με αργό ρυθμό σε άλατα.

Ειδικά όταν υπάρχει έλλειψη σημαντικών ουσιών, όπως είναι το κιτρικό οξύ που τις προλαμβάνει.

Τα κιτρικά οξέα κάνουν τα ούρα λιγότερο όξινα και μπορούν ακόμη να διασπάσουν τους μικρούς λίθους. (10)

Πρόβλημα Στα Νεφρά – 7 Προειδοποιητικά Σημάδια Ότι Είναι Τοξικά

Πίνοντας λοιπόν νερό με λεμόνι, όχι μόνο προσλαμβάνετε το κιτρικό άλας, αλλά και το νερό που χρειάζεστε για να αποτρέψετε ή να ξεπλύνετε τις πέτρες. (11)

Μόνο ο χυμός ½ λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα, μπορεί να παρέχει αρκετό κιτρικό οξύ.

Θα βοηθήσει έτσι στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρας ή θα βελτιώσει την κατάσταση τους σε άτομα που τις έχουν ήδη.

#7 Περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης C

Τα λεμόνια μας προσφέρουν σημαντική ποσότητα της πολύτιμης βιταμίνης C. (12)

Αυτό συμβαίνει όμως μόνο με το φρέσκο λεμόνι και όχι με την παστεριωμένη συσκευασία. Το πρόβλημα βρίσκεται στο ότι η βιταμίνη C είναι ευαίσθητη στις υψηλές θερμοκρασίες και καταστρέφεται.

Όταν όμως στύψετε το χυμό από ένα φρέσκο λεμόνι σε νερό, θα πάρετε περίπου τη μισή συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα βιταμίνης C που χρειάζεστε. Αυτή η ποσότητα είναι απαραίτητη για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας μας. (13)

Η βιταμίνη C βοηθάει επίσης στα ματωμένα ούλα, στη φλεβίτιδα και εμποδίζει τις βλάβες στις αρτηρίες.

#8 Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού. (14)

Ύπνος Μετά Το Φαγητό; Οι Πιθανότητες Για Εγκεφαλικό Επεισόδιο!

Ωστόσο, δεν είναι μόνο η βιταμίνη C που κάνει καλό στην καρδιά μας!

Οι φυτικές ίνες και ενώσεις στα λεμόνια, μπορούν επίσης να μειώσουν σημαντικά ορισμένους παράγοντες κινδύνου για τις καρδιακές παθήσεις.

Διαφήμιση

Για παράδειγμα, μια μελέτη αποκάλυψε ότι η κατανάλωση 24 γραμμαρίων εκχυλίσματος ινών εσπεριδοειδών καθημερινά για ένα μήνα, μείωσε τα συνολικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. (15)

Τελευταίες σκέψεις για το λεμόνι με νερό

Μπορείτε να ξεκινήσετε με το χυμό 1/2 λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό (250 γρ.) και αν είναι μικρό λεμόνι, μπορείτε να βάλετε όλο το χυμό του.

Είναι προτιμότερο να μην έρχεται σε επαφή με τα δόντια, λόγω των κιτρικών οξέων και μια έξυπνη λύση είναι να το πίνετε με καλαμάκι.

Βάλτε λοιπόν το λεμόνι με νερό στις καθημερινές σας συνήθειες και προσπαθήστε να το συνδυάσετε με αγνό αφιλτράριστο μηλόξυδο. Με το συνδυασμό αυτό θα διαπιστώσετε σημαντικές αλλαγές στην υγεία και το σώμα.

Παρόλα αυτά, αν και το λεμόνι με νερό είναι πολύ υγιεινό και εξαιρετικό για καλή υγεία, θα πρέπει να ρωτάτε πρώτα το γιατρό σας. Ειδικά πριν ξεκινήσετε τη συστηματική κατανάλωση του και παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας.

Το λεμόνι με νερό είναι εξαιρετικό για την υγεία μας και προσφέρει σημαντική βοήθεια στον οργανισμό, το σώμα και την επιδερμίδα μας.

Προλαμβάνει πιθανές δυσάρεστες καταστάσεις και βοηθά στην καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας.

Γνωρίζατε για τα παραπάνω οφέλη από το λεμόνι με νερό;

Εσείς γνωρίζατε πόσα σημαντικά οφέλη μπορεί να προσφέρει το λεμόνι με νερό στον οργανισμό, το σώμα και την επιδερμίδα μας;

Αφήστε αν θέλετε το όπως πάντα σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι Καλή Χρονιά και να είστε πάντα καλά! 🙂