5 Πανίσχυροι Συνδυασμοί Με Μέλι Που Ενισχύουν Την Υγεία Σας!

Ορισμένοι συνδυασμοί με μέλι, έχουν τις ιδιαίτερες ικανότητες να προσφέρουν περισσότερα από όσα ίσως να πιστεύετε.

Είμαι σίγουρη πως όλοι σας σχεδόν έχετε ακούσει ή δοκιμάσει το μέλι με κανέλα, με λεμόνι, με τζίντζερ, με σκόρδο ή με καρύδια.

Οι άπειροι συνδυασμοί με μέλι, μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή και απόλυτα θρεπτική επιλογή, βοηθώντας σε ακόμη καλύτερη διατροφή και υγεία, με απλά και οικονομικά τρόφιμα.

Διαφήμιση

Το μέλι παρέχει πολλά οφέλη στον οργανισμό, το σώμα και την επιδερμίδα μας. (1) Ειδικά όταν χρησιμοποιείται με επιπλέον σούπερ τροφές, όπως είναι η κανέλα, ο χυμός λεμονιού, το τζίντζερ, το σκόρδο ή τα καρύδια.

Το μέλι είναι ένα φυσικό συστατικό και μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών, όπως είναι τα μέταλλα και οι βιταμίνες.

Αν συνδυαστεί όμως, με ορισμένες επιπλέον υπερτροφές, θα προσφέρει άπειρα οφέλη για την υγεία μας και θα έχει ισχυρή θεραπευτική επίδραση στο σώμα μας.

Οι 5 πανίσχυροι συνδυασμοί με μέλι

Στο σημερινό άρθρο λοιπόν, θα ανακαλύψετε ποιοι είναι οι πέντε πανίσχυροι συνδυασμοί με μέλι, που λειτουργούν με μοναδικό τρόπο στην καλυτέρευση της υγείας και της επιδερμίδας μας.

#1 Μέλι και κανέλα

Είναι ένας από τους πιο θεραπευτικούς συνδυασμούς και μπορεί:

• Να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
• Να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και την ενέργεια μας
• Να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων του δέρματος
• Στην ενίσχυση των αρθρώσεων
• Στην απώλεια βάρους και λίπους και
• Να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του διαβήτη και στη μείωση της χοληστερόλης

Το μέλι με κανέλα μπορεί επίσης να συμβάλει:

• Στην καλή υγεία των αρτηριών
• Στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης
• Στις διαταραχές του στομάχου και του εντέρου
• Στην απομάκρυνση της κακής αναπνοής
• Να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των αλλεργιών και τα προβλήματα του λαιμού
• Να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του βήχα, του κρυολογήματος και των ιώσεων

Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

• 1 κουταλάκι του τσαγιού μέλι
• 1 κουταλάκι του τσαγιού σκόνη ή ένα ξυλάκι κανέλα Κεϋλάνης και
• 1 φλιτζάνι νερό

Βράστε το νερό και στη συνέχεια προσθέστε τη σκόνη ή το ξυλάκι κανέλας, αφήνοντας το μείγμα για 15 λεπτά. Στραγγίξετε και προσθέστε το μέλι, ανακατεύοντας καλά.

Μπορείτε να πιείτε αυτό το ρόφημα έως δύο φορές την ημέρα. Μια φορά, μισή ώρα το πρωί με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό σας και μια φορά, μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο.

#2 Μέλι και καρύδια

Ο συνδυασμός αυτός, θα βοηθήσει:

• Στη θεραπεία της αναιμίας και στα έλκη στομάχου
• Στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερίνης
• Ως εξαιρετικό αφροδισιακό
• Στη μείωση της φλεγμονής σε δερματικές παθήσεις, όπως είναι η ψωρίαση και το έκζεμα και
• Στην πρόληψη του καρκίνου

Το μέλι με τα καρύδια μπορούν επιπλέον να βοηθήσουν:

• Στη θεραπεία και την απομάκρυνση ιών και βακτηριακών λοιμώξεων
• Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Σε καλύτερη γνωστική λειτουργία και την αποφυγή σχηματισμού πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία
• Στη βελτίωση του γενικού επιπέδου ενέργειας και στην κυκλοφορία του αίματος και
• Στη θεραπεία για τα έλκη στομάχου

Μπορείτε να βάλετε 4-5 καρύδια σε ένα πιατάκι και να ρίξετε πάνω τους μια κουταλιά του τσαγιού μέλι. Μπορείτε εναλλακτικά να τα προσθέστε σε γιαούρτι, ως ένα επίσης εξαιρετικό πρωινό ή σνακ.

Μπορείτε επίσης να θρυμματίσετε τα καρύδια κάνοντας τα σχεδόν σαν σκόνη και να τα αναμίξετε με λίγο ζεστό νερό να γίνει σαν πηχτό γάλα. Ανακατεύετε πολύ καλά και στη συνέχεια προσθέστε ένα κουταλάκι του τσαγιού μέλι και τρώτε μισή ώρα πριν από όποιο γεύμα επιλέξετε.

#3 Μέλι και σκόρδο

Ένας επίσης εκπληκτικός συνδυασμός είναι το μέλι με το σκόρδο, τα οποία:

• Τρέφουν την επιδερμίδα και απομακρύνουν σταδιακά το θαμπό δέρμα, αναζωογονώντας την επιδερμίδα και δίνοντας λάμψη
• Βοηθούν στην αντιμετώπιση των αλλεργιών και στην ενίσχυση της ανοσίας του οργανισμού
• Βοηθούν στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης και στη μείωση των πιθανών καρδιακών προσβολών

Το μέλι με το σκόρδο μπορούν:

• Να συμβάλουν στην αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών, στις λοιμώξεις και σε πολλές άλλες παθήσεις που συνδέονται με το καρδιαγγειακό σύστημα
• Να βοηθήσουν στη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων, αναπνευστικών νόσων και μυκητιάσεων
• Είναι εξαιρετικός συνδυασμός για τη βελτίωση της πέψης και για τις αναπνευστικές και γαστρεντερικές διαταραχές
• Να βοηθήσουν στη μείωση των ασθενειών στις αρθρώσεις, στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος ή της γρίπης και στη σημαντική ενίσχυση του ανοσοποιητικό μας συστήματος

Για να το ετοιμάσετε, θα χρειαστείτε:

• 12 ως 14 σκελίδες σκόρδου
• Ένα φλιτζάνι μέλι (περίπου 335g)
• Ένα μικρό βάζο με ένα σφιχτό καπάκι

Παίρνετε τις σκελίδες του σκόρδου και αφαιρείτε μόνο την εξωτερική τους φλούδα και όχι την εσωτερική.

Τα προσθέτετε στο βάζο που βάλατε το μέλι και το κλείνετε πολύ καλά. Βεβαιωθείτε ότι οι σκελίδες του σκόρδου είναι εντελώς βυθισμένες στο μέλι και αφήστε το έτσι για μερικές ημέρες.

Μετά από λίγες μέρες, ανοίξτε το καπάκι και μπορείτε να τρώτε καθημερινά το πρωί με άδειο στομάχι μια κουταλιά του τσαγιού μέλι. Προσφέροντας όλα τα εξαιρετικά τους αποτελέσματα στον οργανισμό και το σώμα σας.

#4 Μέλι και λεμόνι (με νερό)

Πιστεύω πως όλοι γνωρίζετε τον εκπληκτικό αυτό συνδυασμό, που χρονολογείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Το μέλι με το λεμόνι και το νερό μπορούν:

• Να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην πέψη
• Να αποτοξινώσουν τον οργανισμό, το σώμα και την επιδερμίδα
• Να βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας και στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος
• Αποτελούν μια εξαιρετική θεραπεία για τις λοιμώξεις του λαιμού, του αναπνευστικού και γενικά του οργανισμού
• Ενισχύουν την ενέργεια και την ενδυνάμωση του σώματος

Θα χρειαστείτε:

• 1 φλιτζάνι νερό
• Το χυμό 1/2 λεμονιού και
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Για να το ετοιμάσετε, βράζετε νερό όσο ένα φλιτζάνι μέχρι να φτάσει σε χλιαρή θερμοκρασία. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και το μέλι, ανακατέψτε και πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι.

Το μέλι με νερό και λεμόνι το πρωί, βοηθά στην απώλεια βάρους και την καύση λίπους. Επιπλέον, αποβάλει κάθε επιβλαβή χημικά και τοξίνες από το σώμα, ρυθμίζοντας την κίνηση του εντέρου και διατηρώντας το πεπτικό σύστημα υγιές.

Μπορείτε βέβαια να το πίνετε ανάμεσα στα γεύματα, επειδή θα βοηθήσει στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και της πέψης, ενώ είναι ένα εξαιρετικό ρόφημα και για το καλοκαίρι.

Δεν είναι μόνο μια υγιεινή και χαμηλή σε θερμίδες εναλλακτική λύση στα αναψυκτικά, αλλά θα σας κρατήσει επίσης δροσερούς και ενυδατωμένους στη διάρκεια της ημέρας.

#5 Μέλι και τζίντζερ

Το μέλι συνδυάζεται απόλυτα με το τζίντζερ, έτσι ώστε να μεταδώσει τα διάφορα πλεονεκτήματα του τζίντζερ στον οργανισμό και το σώμα μας.

Τόσο το μέλι, όσο και το τζίντζερ, έχουν τα δικά τους μεμονωμένα οφέλη για την υγεία:

• Χρησιμοποιούνται συνδυαστικά για τη θεραπεία του πονόλαιμου και των αναπνευστικών προβλημάτων, όπως ο βήχας
• Έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βελτιώνουν την πέψη

Το μέλι με το τζίντζερ έχουν επιπλέον ιδιότητες:

• Λειτουργούν και τα δύο ως φυσικά παυσίπονα και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα
• Έχουν πολλαπλά οφέλη για την καρδιά και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
• Βοηθούν στην πρόληψη της ναυτίας και της πρωινής αδιαθεσίας
• Βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου και στην ενίσχυση της ανοσίας

Ο καλύτερος τρόπος για να τα συνδυάσετε, είναι να ρίξετε μια κούπα βρασμένο νερό σε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ και να το αφήσετε για 3-5 λεπτά.

Διαφήμιση

Θα βάλετε σε μια άλλη κούπα ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, θα στύψετε μισό λεμόνι και θα προσθέσετε (στραγγίζοντας) το νερό από το τζίντζερ.

Ένας επίσης εξαιρετικός τρόπος είναι να ετοιμάσετε το αγαπημένο σας τσάι, όπως είναι το τσάι του βουνού. Να τρίψετε μέσα στο τσάι λίγο τζίντζερ και να προσθέσετε ένα κουταλάκι του τσαγιού μέλι.

Οι συνδυασμοί με μέλι και τι να προσέξετε

Όλες οι παραπάνω συνταγές, είναι προτιμότερο να εφαρμόζονται για μία έως δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, να γίνεται διακοπή για τουλάχιστον μία εβδομάδα και αν θέλετε να συνεχίζετε και πάλι την ίδια διαδικασία.

Το μέλι μπορεί να προσφέρει απίστευτα οφέλη στον οργανισμό, το σώμα και την επιδερμίδα μας. Ειδικά, όταν συνδυαστεί με κάποια από τις παραπάνω σούπερ τροφές.

Αν φυσικά υπάρχουν προβλήματα υγείας, αν λαμβάνετε φάρμακα ή αν βρίσκεστε σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, πριν αρχίσετε να καταναλώνετε μέλι με οποιοδήποτε συνδυασμό, είναι προτιμότερο να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό ή το διαιτολόγο σας.

Ποιοι είναι οι συνδυασμοί με μέλι που προτιμάτε εσείς;

Εσείς αλήθεια συνδυάζετε το μέλι με κάποια από τις τροφές που ανέφερα και ποιος είναι ο αγαπημένος σας συνδυασμός;

Αφήστε αν θέλετε το όπως πάντα σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι καλή επιτυχία και να είστε πάντα καλά! 🙂