1 Ποτηράκι Το Πρωί Για 7 Ημέρες Καταπολεμά Τις Φλεγμονές Στο Σώμα!

Διαφήμιση
Αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας!

Οι φλεγμονές στο σώμα μπορεί να εμφανιστούν εντελώς ξαφνικά.

Αν μάλιστα δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορούν να δημιουργήσουν βλαβερές συνέπειες στην υγεία μας.

Οι αιτίες για κάθε φλεγμονή μπορεί να είναι η κακή διατροφή, το άγχος, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, το υπερβολικό αλκοόλ και ορισμένες χρόνιες λοιμώξεις. (1)

Οι φλεγμονές όμως, είναι από τους πιο βασικούς αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος μας και ένας τρόπος ανταπόκρισης του οργανισμού μας σε κάθε παθογόνο ερέθισμα ή σωματικό χτύπημα. (2)

Χωρίς αυτές, οι λοιμώξεις και τα τραύματα στο σώμα, τα όργανα ή τους ιστούς τους, δε θα μπορούσαν να επουλωθούν σωστά.

Διαφήμιση

Ουσιαστικά, οι φλεγμονές είναι η προσπάθεια του οργανισμού να θεραπευτεί μόνος του.

Για διάφορες αιτίες όμως, αυξάνονται και γίνονται οξείες ή χρόνιες. Ο οργανισμός τότε δεν μπορεί ή δεν προλαβαίνει να απομακρύνει αυτό που τις εμφάνισε.

Δημιουργείται έτσι η πιθανότητα να επιτεθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και στους υγιείς ιστούς, θεωρώντας τους ως επιβλαβή παθογόνα.

Που εμφανίζονται οι φλεγμονές στο σώμα

Οι φλεγμονές εμφανίζονται είτε εσωτερικά στα όργανα, είτε στην επιδερμίδα μας, προκαλώντας ερυθρότητα, πόνο, πυρετό, πρήξιμο και άλλα συμπτώματα.

Αν μια φλεγμονώδης κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αντιμετώπιση και γίνει χρόνια, μπορεί να δημιουργήσει διάφορες ασθένειες. Τέτοιες ασθένειες είναι: (3)

  • το άσθμα
  • η ελκώδης κολίτιδα
  • το πεπτικό έλκος
  • η παχυσαρκία
  • η φυματίωση
  • η ρευματοειδής αρθρίτιδα
  • η χρόνια ιγμορίτιδα
  • η ηπατίτιδα
  • ο διαβήτης
  • η νόσος Αλτσχάιμερ
  • ο καρκίνος
  • το λιπαρό συκώτι

Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψετε μια πολύ εύκολη και απόλυτα φυσική συνταγή, που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση κάθε φλεγμονής στο σώμα.

Το ρόφημα αυτό μπορεί να δώσει ένα επιπλέον “χέρι” βοήθειας, στην προσπάθεια του οργανισμού να απομακρύνει τις αιτίες που τις δημιούργησαν.

Τα συστατικά για το εξαιρετικό αυτό ρόφημα

#1 Πιπερόριζα ή τζίντζερ

Φυσικά, το πρώτο συστατικό μας είναι η πιπερόριζα ή αλλιώς τζίντζερ, το οποίο είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση του. (4)

Το τζίντζερ συμβάλλει επίσης στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στις φλεγμονές, τον καρκίνο, στην απώλεια βάρους και λίπους, στη μείωση του σακχάρου και της χοληστερόλης και στις στομαχικές διαταραχές. (5)

Περιέχει μεταξύ άλλων μαγνήσιο, ψευδάργυρο και βιταμίνες Α, Β και C, που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος, ειδικά όταν είμαστε άρρωστοι. (6)

Σε μια πρόσφατη έρευνα, η καθημερινή χρήση τζίντζερ μείωσε σημαντικά τον πόνο στους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα και βελτίωσε την κινητικότητα τους. (7)

Σε μια εντυπωσιακή μελέτη για τις 50 πιο αντιοξειδωτικές τροφές στον κόσμο, οι 13 από τις 50 αυτές τροφές αφορούν βότανα και μπαχαρικά. (8) Το γαρύφαλλο, το δεντρολίβανο, το τζίντζερ και ο κουρκουμάς μάλιστα, έχουν την ισχυρότερη αντιφλεγμονώδη δράση. (9)

Επίσης, η ομάδα των ατόμων που κατανάλωνε τζίντζερ, είχε τα καλύτερα αποτελέσματα που μετρήθηκαν και στους 3 πιο βασικούς δείκτες των φλεγμονών.

#2 Λεμόνι

Το δεύτερο συστατικό μας είναι το πιο σημαντικό ίσως εσπεριδοειδές, δηλαδή το λεμόνι.

Όλοι άλλωστε γνωρίσετε πόσο πλούσιο είναι σε βιταμίνη C, θωρακίζοντας τον οργανισμό μας από βακτήρια, ιούς και λοιμώξεις. (10)

Είναι μια επίσης πλούσια πηγή καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου, που ενυδατώνουν και τονώνουν τον οργανισμό και την επιδερμίδα.

Τα λεμόνια με τις ιδιότητες τους μπορούν να εμποδίσουν το σχηματισμό πέτρας στα νεφρά. (11) Μελέτες αναφέρουν ότι χάρη στην πηκτίνη που περιέχουν, εμποδίζουν την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. (12)

Επιπλέον, τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά που περιέχει το λεμόνι, βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Είναι εξαιρετικά σημαντική τροφή για να καταπολεμήσουμε τις φλεγμονές στο σώμα. (13)

#3 Κουρκουμάς

Το τρίτο και τελευταίο συστατικό μας είναι ο κουρκουμάς, που η αντιοξειδωτική του δράση είναι απίστευτα αποτελεσματική για τις φλεγμονές. Επιπλέον, απομακρύνει τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει την κινητικότητα τους, αλλά είναι εξαιρετικός και για όλα τα πεπτικά προβλήματα. (14)

Ο κουρκουμάς μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να περιορίσει τη φλεγμονώδη διαδικασία, ενώ είναι ευεργετικός τόσο για την οξείες, όσο και για τη χρόνιες φλεγμονές. (15)

Τι προσφέρει η κουρκουμίνη στον οργανισμό μας

Το κύριο συστατικό του κουρκουμά είναι βέβαια η κουρκουμίνη και οι ενώσεις της. Αυτές αναστέλλουν τις φλεγμονές και μπορούν να τις ελέγξουν άμεσα, προσφέροντας αντιφλεγμονώδη δράση. (16)

Ο κουρκουμάς δηλαδή, είναι ένα πραγματικά πανίσχυρο αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό. (17)

Μελέτες έδειξαν ότι η κουρκουμίνη που περιέχει, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι αντίστοιχες της κορτιζόνης. (18)

Με άλλα λόγια, οι ιδιότητες της κουρκουμίνης, μπορούν να μειώσουν τους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αυτή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει συνήθως τις αρθρώσεις. (19)

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές του σώματος. Οι περιοχές αυτές είναι η επιδερμίδα, τα αιμοφόρα αγγεία, τα μάτια, οι πνεύμονες και η καρδιά.

Η κουρκουμίνη βοηθά επίσης στην ενίσχυση του οργανισμού απέναντι στα παθογόνα βακτήρια και τους μύκητες, όπως για παράδειγμα στο μύκητα καντίντα. (20)

Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη βελτίωση του διαβήτη. (21)

Πως θα ετοιμάσετε το ρόφημα για τις φλεγμονές στο σώμα

Για αυτό λοιπόν το ρόφημα θα χρειαστείτε:

  • 100 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ καθαρισμένο από την καφέ φλούδα του
  • 6 φλιτζάνια νερό (περίπου 1.200 mg)
  • 1 λεμόνι βιολογικό κόβοντας το σε πιο μικρά κομμάτια
  • ½ κουταλιά της σούπας κουρκουμά (περίπου 8 γρ.)
  • ¼ κουταλάκι του τσαγιού μαύρο πιπέρι για το τέλος (καλύτερα φρεσκοτριμμένο)

Καταρχήν, ρίχνουμε σε ένα μπλέντερ το τζίντζερ κόβοντας το σε 2-3 κομμάτια, το νερό, το βιολογικό λεμόνι και τον κουρκουμά.

Βάζουμε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και τα δουλεύουμε μέχρι να είναι έτοιμα για ρόφημα, δηλαδή να υγροποιηθούν.

Όσον αφορά το λεμόνι, θα πρέπει να είναι βιολογικό ή από δική σας λεμονιά, ενώ μπορείτε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το λεμόνι.

Έτσι θα πάρετε όλα τα οφέλη του, επειδή οι φλούδες του λεμονιού έχουν ισχυρή αντισηπτική δράση. Επιπλέον, τα αρωματικά πτητικά αιθέρια έλαια που βρίσκονται στη φλούδα του, βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. (22)

Ταυτόχρονα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση για τις αρθρώσεις, αλλά και για τους πόνους των νεύρων. (23)

#4 Μαύρο πιπέρι

Στραγγίζετε το ρόφημα σε μια μεγάλη κανάτα και προσθέτετε το ¼ κουταλάκι του τσαγιού μαύρο πιπέρι. Έτσι θα αυξηθεί η απορρόφηση της κουρκουμίνης και θα προσφέρει επιπλέον αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. (24)

Το μαύρο πιπέρι είναι το τέταρτο και πολύ σημαντικό συστατικό για το ρόφημα μας, επειδή βοηθάει στις φλεγμονές του γαστρεντερικού συστήματος και της πέψης. (25)

Συμπερασματικά, ο συνδυασμός του κουρκουμά με το μαύρο πιπέρι προσφέρει γενικά πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας.

Πίνουμε από αυτό το ρόφημα το πρωί ένα μικρό ποτηράκι, δηλαδή ένα σφηνάκι όπως λέγεται συγκεκριμένα.

Ρόφημα για φλεγμονές με κουρκουμά, τζίντζερ και λεμόνι

Το ρόφημα διατηρείται στο ψυγείο έως μια εβδομάδα, ενώ μπορείτε να ετοιμάσετε λιγότερο, βάζοντας τη μισή ποσότητα από όλα τα συστατικά.

Αν θέλετε να συνεχίσετε την κατανάλωση του, θα πρέπει μετά τις επτά ημέρες να αφήσετε ένα διάστημα 15-20 ημερών και να κάνετε και πάλι την ίδια διαδικασία.

Τελευταίες σημειώσεις για το ρόφημα που καταπολεμά τις φλεγμονές στο σώμα

Διαφήμιση

Το ρόφημα αυτό είναι πολύ υγιεινό και φυσικό, όμως θα πρέπει να ρωτάτε πάντα το γιατρό σας πριν την κατανάλωση του. Ειδικά αν έχετε προβλήματα υγείας, αν είστε έγκυος ή αν παίρνετε φάρμακα και ειδικά αντιπηκτικά.

Οι φλεγμονές στο σώμα μπορούν να δημιουργήσουν πολλά πιθανά μελλοντικά προβλήματα υγείας, ειδικά αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Το παραπάνω υγιεινό ρόφημα όμως, θα βοηθήσει στην απομάκρυνσή τους από τον οργανισμό, με φυσικό και εύκολο τρόπο.

Εσείς έχετε δοκιμάσει το συγκεκριμένο ρόφημα για τις φλεγμονές στο σώμα;

Εσείς έχετε δοκιμάσει ποτέ ως τώρα το συγκεκριμένο ρόφημα για τις φλεγμονές στο σώμα; Αν ναι, πόσο σας βοήθησε να τις απομακρύνετε και να βελτιώσετε την υγεία σας;

Αφήστε αν θέλετε το όπως πάντα σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά! 🙂

Αν σας άρεσε το άρθρο μοιραστείτε το με τους φίλους σας!
  • Ο/Η Αναστασία Τάτση λέει:

    Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το ρόφημα και τις σημαντικές πληροφορίες. Είμαι από τις πιο παλιές αναγνώστριες σας και χαίρομαι που σας είχα ανακαλύψει καιρό τώρα, επειδή με έχετε βοηθήσει σε πολλά θέματα. Να είστε πάντα καλά.

    • Ο/Η Δήμητρα Νάσιου λέει:

      Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα καλά σας λόγια και χαίρομαι που τα άρθρα μου βοήθησαν λίγο περισσότερο.
      Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη εβδομάδα! 🙂

  • >