Η σωστή φροντίδα του δέρματος μας είναι απαραίτητη αν θέλουμε να απολαμβάνουμε λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.

Όσο όλοι αγωνιζόμαστε για όμορφη και απαλή επιδερμίδα και εμφάνιση, υπάρχει ένας τομέας όπου είμαστε λίγο τεμπέληδες. Ο τομέας της σωστής φροντίδας της επιδερμίδας του σώματος μας.

Το μακιγιάζ και τα διάφορα άλλα προϊόντα ομορφιάς μπορούν να προσφέρουν πολλά για να βελτιώσουν την εμφάνισή μας. Όμως, αν δεν φροντίσουμε καλά το σώμα μας, το τελικό αποτέλεσμα δεν θα είναι πάντα ευχάριστο.

Τα 5 βήματα για τη σωστή φροντίδα του δέρματος

Ας δούμε λοιπόν, μερικές συμβουλές για τη σωστή φροντίδα του δέρματος μας για να βεβαιωθείτε ότι το φροντίζετε ικανοποιητικά μέσα και έξω.

1. Ενυδατώστε τακτικά το σώμα σας

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν πολλά άτομα, είναι να αμελούν την ενυδάτωση του σώματος. Ίσως επειδή εστιάζουν περισσότερο στην πιο εντατική περιποίηση του προσώπου.

Το σώμα μας όμως, χρειάζεται ενυδάτωση όλες τις εποχές του χρόνου ενώ είναι άκρως απαραίτητο τους χειμωνιάτικους μήνες.

Τους μήνες του χειμώνα, καλύπτουμε το σώμα μας με βαριά ή με πολλές στρώσεις ρούχα, με αποτέλεσμα να μην αναπνέει όπως σωστά θα έπρεπε.

Επίσης, τα ζεστά μπάνια, η θέρμανση, αλλά και ο κρύος αέρας, στερούν από το δέρμα μας την απαραίτητη υγρασία.

Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί αν:

αφού κάνετε το μπάνιο σας και οι πόροι του δέρματός σας είναι πλέον ανοιχτοί, φροντίσετε άμεσα για την ενυδάτωσή του. Ιδανικά, απλώστε στο σώμα σας την καθημερινή σας κρέμα ενυδάτωσης ή το αγαπημένο σας λάδι, αφήστε λίγα λεπτά να απορροφηθεί και κατόπιν φορέστε τα ρούχα σας.

Μια καταπληκτική μάσκα καθαρισμού και ενυδάτωσης της επιδερμίδας του σώματος μας, είναι η μάσκα μήλου.

Τα μήλα έχουν ευεργετικές ιδιότητες και για την επιδερμίδα μας, αφού αποτελούνται από αρκετή ποσότητα νερού, το οποίο βοηθάει άμεσα στην ενυδάτωση της επιδερμίδας.

Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν βιταμίνη Α και C, που είναι εξίσου ευεργετικές για το δέρμα μας και ένα ένζυμο το οποίο βοηθάει στην απολέπιση της επιδερμίδα μας.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:
– 4 κουτ. της σούπας ζάχαρη (κατά προτίμηση καστανή)
– 2 κουτ. της σούπας πολτοποιημένο μήλο
– ½ κουτ.του γλυκού κανέλα

Τρόπος παρασκευής:
Ανακατεύετε όλα τα παραπάνω υλικά σε ένα μπολ και απλώνετε τη μάσκα μήλου σε βρεγμένο δέρμα. Τρίβετε το μείγμα στο σώμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις, το αφήνετε για 5 λεπτά και ξεπλένεστε με χλιαρό νερό.

Κατόπιν, απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα ή το αγαπημένο σας λάδι σώματος και έχετε πετύχει ένα βαθύ καθαρισμό και την ιδανική ενυδάτωση για το σώμα σας.

Μια επίσης καταπληκτική συνταγή για ενυδάτωση της επιδερμίδας σας και εντυπωσιακά αποτελέσματα στο δέρμα σας είναι η εξής:

– Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας ροδόνερο, 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ (ή λεμονιού)
– Βάλτε το μίγμα σε ένα γυάλινο βαζάκι και κλείστε με το καπάκι του για επόμενες χρήσεις

Εφαρμόστε το μίγμα αυτό καθημερινά για περίπου 1/2 ώρα πριν από το ντους ή ακόμη καλύτερα 1/2 ώρα πριν τον ύπνο. Απολαύστε στη συνέχεια μαλακό και λαμπερό δέρμα!

2. Προτιμήστε το ντους αντί του μπάνιου

Όταν έμενα στο πατρικό μου και για όσο καιρό μπορώ να θυμηθώ, η μαμά μου ήταν ένας μεγάλος υποστηρικτής των ντους. Όταν είχε χτιστεί το σπίτι μας, είπε στον μηχανικό ότι ήθελε να φτιάξει ντουζιέρα στο μπάνιο και όχι μπανιέρα.

Από τότε τη θυμάμαι μονίμως στο ντους, πρωί, βράδυ, δεν έχει σημασία. Ποτέ βέβαια δεν αμφισβήτησα την αγάπη της για την καθαριότητα μέχρι που μεγάλωσα και θεώρησα ότι ήταν τελικά λίγο υπερβολική.

Κάποια μέρα λοιπόν, πριν μερικά χρόνια, όπως το έφερε η κουβέντα, τη ρώτησα για αυτό.

“Για ποιό λόγο δεν ήθελες να βάλουμε μπανιέρα; Αφού είναι τόσο ωραίο να αράζεις εκεί μέσα και να χαλαρώνεις…”.

Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα την απάντηση της: “Πρώτα απ ‘όλα, μου είπε, ποιος έχει το χρόνο για μπάνιο; Υπάρχουν τόσες δουλειές που περιμένουν. Δεύτερον, ποιός θέλει να κάθεται μέσα σε μια μπανιέρα μαζί με την βρωμιά του και να κινδυνεύει με λοίμωξη;”

Περιττό να σας πω, ότι είχα μείνει άφωνη! Δεν το είχα σκεφτεί ποτέ έτσι!

Είχε τελικά δίκιο;

Δεν ξέρω αν είχε δίκιο ή όχι.

Άλλωστε μπορούμε πάντα να κάνουμε πρώτα ένα ντους για καθαριότητα και μετά να γεμίσουμε τη μπανιέρα. Άλλωστε για μένα, ένα απολαυστικό μπάνιο στο οποίο θα προσθέσουμε άλατα και αφρόλουτρο είναι σίγουρα ένας πειρασμός.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Loughborough του Λονδίνου, διεξήγαγαν μελέτη σε άτομα που μπήκαν σε μπανιέρα με ζεστό νερό (περίπου 40° Κελσίου) για μια ώρα. Στα άτομα αυτά, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση του σακχάρου η οποία ήταν μεγαλύτερη από το να κάνει κάποιος μια ώρα ποδήλατο.

Εκτός από τέτοιες συγκεκριμένες περιπτώσεις, ένα ντους είναι πολύ καλύτερο για το δέρμα μας από ένα μπάνιο. Εκτός του παραπάνω σκεπτικού της μητέρας μου, υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Όπως το ότι το μπάνιο τείνει να αφυδατώνει σημαντικά το δέρμα μας.

Επίσης, σύμφωνα με τους δερματολόγους, το ντους είναι πιο υγιεινό επειδή ξεπλένονται όλα τα μικρόβια και τα νεκρά κύτταρα αντί να κολυμπάμε μέσα σε αυτά. Ειδικά τα διαρκή μπάνια, μπορούν να στεγνώσουν την επιδερμίδα και να απομακρύνουν τα φυσικά μας έλαια.

Φυσικά, για εσάς τους φανατικούς λάτρεις του μπάνιου, προτιμήστε το σταδιακά και βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι χλιαρό και όχι ζεστό. Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε να μην παραμείνετε στο νερό για πολύ ώρα με ανώτατο όριο τα 20 λεπτά!

3. Να πίνετε πολύ νερό και ροφήματα

Ξέρω… θα μου πείτε πως το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές αυτό.

Αυτή όμως είναι, όχι απλά μια πολύ σημαντική συμβουλή -που ίσως και να την προσπεράσετε- αλλά η σημαντικότερη ίσως συμβουλή.

Σχεδόν όλες οι διασημότητες προτείνουν να πίνετε πολύ νερό και όλοι ισχυρίζονται ότι είναι το μυστικό πίσω από το εύπλαστο, λαμπερό και -πάντα έτοιμο- για την κάμερα δέρμα.

Η Ellen Pompeo πίνει πολύ νερό για χάρη της επιδερμίδας της. Η Jennifer Aniston λέει ότι πίνει πάρα πολύ νερό για να διατηρεί την εμφάνισή της αγέραστη. Η Gabrielle Union πίνει περίπου 3 λίτρα νερό την ημέρα από τα μέσα της δεκαετίας των 30 της βλέποντας εντυπωσιακή αλλαγή στο δέρμα της.

Δεν μπορούμε να μιλάμε για σωστή φροντίδα του δέρματος και να μην αναφέρουμε την κατανάλωση νερού ως πολύ σημαντική. Ειδικά όταν ξυπνάμε το πρωί, είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε τουλάχιστον 1-2 ποτήρια νερού.

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά είναι φυσικά πολύ σημαντική για τη συνολική καλή υγεία. Επειδή το νερό βοηθά στην πέψη, στην κυκλοφορία του αίματος, στην απορρόφηση βιταμινών, ακόμη και στην απέκκριση.

Οι περισσότεροι ισχυρισμοί αναφέρουν ότι το πόσιμο νερό σας δίνει μια λαμπερή, υγιή, νεανική εμφάνιση. Άλλοι βέβαια λένε, ότι δεν έχει καμία απολύτως επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος.

Ποιά είναι όμως η αλήθεια;

Το γεγονός είναι, ότι το δέρμα μας είναι ένα όργανο, όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματος μας και αποτελείται από κύτταρα. Τα κύτταρα του δέρματος, όπως κάθε άλλο κύτταρο στο σώμα μας, αποτελούνται από νερό. Χωρίς νερό, τα όργανα σίγουρα δεν θα λειτουργήσουν σωστά ή στο καλύτερο δυνατό που πρέπει.

Οπότε, αν το δέρμα μας δεν έχει επαρκή ποσότητα νερού, η έλλειψη ενυδάτωσης θα παρουσιαστεί κάνοντας το δέρμα μας στεγνό, σφιχτό και λεπτό. Το ξηρό δέρμα έχει πολύ λιγότερη ανθεκτικότητα και είναι φυσικά πιο επιρρεπές σε ρυτίδες.

Δείτε εδώ το πείραμα που έκανε μια 40χρονη Βρετανίδα που έπειτα από πονοκεφάλους αποφάσισε να πίνει 3 λίτρα νερό καθημερινά για ένα μήνα.

Επίσης, το νερό στο σώμα μας χάνεται σε μεγάλες ποσότητες κάθε μέρα, γι αυτό θα πρέπει να το αντικαταστήσετε με κάποιο τρόπο. Μια σημαντική αλήθεια είναι, ότι το νερό θα πρέπει να φτάσει σε όλα τα άλλα όργανα πριν φτάσει στο δέρμα.

Γι αυτό, είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε πολύ νερό ώστε να φτάνει και στο δέρμα μας και να το διατηρεί ελαστικό. Αυτό δεν θα δείξει μόνο μια ορατή διαφορά στην ενυδάτωση, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει αισθητά τις ρυτίδες.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον νερό στο δέρμα;

– Βάλτε μια ενυδατική κρέμα μέσα στα επόμενα 2 λεπτά από τη στιγμή που θα βγείτε από το μπάνιο ή το ντους. Το δέρμα ακόμη εξακολουθεί να είναι πορώδες και δέχεται άμεσα τα προϊόντα που εφαρμόζονται μετά το μπάνιο ή το ντους, επιτρέποντας καλύτερη απορρόφηση.

– Απλώστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει υαλουρονικό οξύ. Το υαλουρονικό οξύ έχει την ιδιότητα να κρατά 1,000 φορές το βάρος του στο νερό, προσελκύοντας έτσι νερό στο δέρμα και κρατώντας το ενυδατωμένο.

– Πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών την ημέρα, θα βοηθήσει να απαλλαγεί το σώμα και το δέρμα μας από τις τοξίνες. Μπορεί να μην συμφωνείτε όλοι ότι η κατανάλωση νερού θα βελτιώσει το δέρμα σας … αλλά σίγουρα δεν πρόκειται να το βλάψει.

Πολλά άτομα άλλωστε αναφέρουν συχνά, ότι αυξάνοντας την πρόσληψη νερού, το δέρμα τους έχει γίνει πιο λαμπερό και υγιές. Επίσης, όσοι πάσχουν από ακμή έχουν αναφέρει ακριβώς τα ίδια αποτελέσματα.

Καμία αλλαγή βέβαια, δεν θα συμβεί σε μια νύχτα!

Ακόμη όμως και μια καλή κατανάλωση νερού για δύο εβδομάδες, θα πρέπει να είναι αρκετή για να δείτε πώς η ενυδάτωση θα επηρεάσει θετικά και το δικό σας δέρμα.

4. Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό

Ακόμη ένα “πρέπει” που όμως είναι τόσο απαραίτητο για τη φροντίδα του δέρματος μας!

Και κάτι που το ακούτε συνεχώς και παρ’ όλα αυτά, σχεδόν ποτέ δεν το εφαρμόζετε. Για τα περισσότερα άτομα το αντηλιακό έχει συνδυαστεί μόνο με το καλοκαίρι, την θάλασσα και την ηλιοθεραπεία στην παραλία.

Όμως τα τελευταία χρόνια, το κλίμα έχει αλλάξει παγκοσμίως, ο ήλιος πια έχει γίνει πολύ δυνατός και έχουμε πολύ περισσότερες μέρες το χρόνο με ηλιοφάνεια.

Οπότε πλέον, το αντηλιακό δεν είναι αποκλειστικά καλοκαιρινό αξεσουάρ και είναι απαραίτητο ακόμη και αν έχει συννεφιά για να προστατεύσουμε το δέρμα μας.

Άλλωστε, η ηλιοφάνεια δεν παίζει κανένα ρόλο, αφού οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορούν να διαπερνούν τα σύννεφα και να κάνουν ζημιά στην επιδερμίδα μας.

Η τρύπα του όζοντος πλέον, μας έχει θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο επηρεάζοντας μας άμεσα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Το ότι χρειαζόμαστε όλοι τον ήλιο για την καθημερινή μας δόση βιταμίνης D, δεν σημαίνει ότι πρέπει να θέσουμε την υγεία σας σε κίνδυνο!

Η εφαρμογή αντηλιακού εμποδίζει πραγματικά αυτές τις βλαβερές ακτίνες να διεισδύσουν στο δέρμα μας και να προκαλέσουν δερματικές διαταραχές.

Επίσης, θα πρέπει -ειδικά- τους καλοκαιρινούς μήνες να προσέχετε ώστε να μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό σε συγκεκριμένα σημεία όπως τα χείλη και τα αυτιά.

Ανεξάρτητα από το αν προκληθεί ηλιακό έγκαυμα, υπάρχουν σημαντικές άλλες επιπτώσεις στο δέρμα μας. Αυτές λειτουργούν αθροιστικά όπως η πρόωρη γήρανση, η τραχιά εμφάνιση του δέρματος και φυσικά η πρόκληση ρυτίδων.

Ειδικά το καλοκαίρι, που τα ρούχα δεν καλύπτουν πλήρως το σώμα μας, το δέρμα είναι εκτεθειμένο συνεχώς και άμεσα στις ακτίνες του ήλιου και η φθορά της επιδερμίδας γίνεται σταδιακά αλλά σταθερά.

Επίσης, οι τελευταίες μελέτες έδειξαν, πως η συνεχόμενη έκθεση στις υπεριώδης ακτίνες του ήλιου, επηρεάζει και το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού.

5. Φροντίζετε τακτικά τους αγκώνες και τα γόνατα

Το πρόβλημα με τους σκούρους αγκώνες και τα γόνατα μπορεί να γίνει χρόνιο και πολύ άσχημο.

Η έκθεση στον ήλιο και η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί να κάνει το δέρμα στους αγκώνες και τα γόνατα, να φαίνεται πιο σκούρο από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας.

Σίγουρα αυτό είναι πολύ ενοχλητικό ειδικά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών με επιπλέον αποτέλεσμα τις πανάδες.

Υπάρχουν όμως πολλές φυσικές θεραπείες και τεχνικές περιποίησης του δέρματος που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το σκούρο χρωματισμό στους αγκώνες και τα γόνατά σας!

Πολλές φορές μπορεί να τρίβετε το σημείο για λίγο και μετά να χρησιμοποιείτε μια κρέμα για τη φροντίδα του δέρματος.

Αλλά η λύση δεν είναι μόνιμη οπότε το σκούρο χρώμα επανέρχεται.

Γιατί γίνεται αυτό;

Επειδή το δέρμα πάνω από τους αγκώνες και τα γόνατα είναι ιδιαίτερα ελαστικό και ανθεκτικό. Θα παρατηρήσετε ότι εκεί, το χρώμα είναι πιο εμφανές όταν τα άκρα είναι τεντωμένα και το δέρμα που τα καλύπτει συστέλλεται.

Ο έντονος αυτός χρωματισμός είναι μια αντανάκλαση του δέρματος γύρω από τις αρθρώσεις και επειδή υπάρχει συνεχής τριβή σε αυτές τις πιο πυκνές περιοχές με το περιβάλλον.

Για αυτό και σε προχωρημένες περιπτώσεις ή σε σκούρα δέρματα, δυστυχώς οι θεραπείες που γίνονται είναι προσωρινές. Συνήθως, δεν υπάρχει θεραπεία για την αλλαγή αυτού του συγκεκριμένου τύπου δέρματος. Μπορεί να γίνει μόνιμος αποχρωματισμός, αλλά αυτό ίσως να αντενδείκνυται με βάση το συνολικό χρώμα του δέρματος.

Αν το πρόβλημα είναι μικρό μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους όπως οι συνταγές που αναφέρω παρακάτω. Όταν όμως υπάρχει σημαντικό πρόβλημα πολύ σκούρων περιοχών, ίσως να χρειαστεί επαγγελματική φροντίδα δερματολόγου.

Υπάρχει λοιπόν κάποια φυσική διαδικασία που μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το πρόβλημα;

Ναι, υπάρχουν κάποιες εξαιρετικές συνταγές για να φροντίσετε τους αγκώνες και τα γόνατα σας, όπως οι παρακάτω:

1. Συνταγή με λάιμ ή λεμόνι

Ο χυμός λεμονιού και το λάιμ περιέχουν κιτρικό οξύ που είναι φυσικός λευκαντικός παράγοντας. Η χρησιμοποίηση χυμού λάιμ/λεμονιού στους αγκώνες και τα γόνατα μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση και τη φροντίδα του δέρματος.

-Ετοιμάστε λίγο φρέσκο χυμό λάιμ (ή λεμόνι) ή εναλλακτικά, κόψτε μερικές φρέσκες φέτες λάιμ

-Τρίψτε το πάνω από τις σκούρες / αποχρωματισμένες περιοχές γύρω από τους αγκώνες και τα γόνατα

Αφήστε το για περίπου 20 λεπτά και αφαιρέστε κάνοντας απαλό μασάζ με μια πετσέτα βουτηγμένη σε ζεστό νερό.

Μπορείτε εναλλακτικά, να κόψετε ένα μεγάλο λεμόνι στη μέση, να στύψετε το χυμό τους σε μια κούπα και να τρίψετε το κάθε λεμόνι στους αγκώνες ή τα γόνατα σας.

Μην πλένετε τους αγκώνες σας για περίπου 3 ώρες ώστε να δώσετε στο χυμό λεμονιού χρόνο, να δράσει πιο βαθιά. Ξεπλύνετε αργότερα το χυμό λεμονιού με λίγο ζεστό νερό.

Επειδή ο χυμός λεμονιού θα στεγνώσει, θα πρέπει να ενυδατώσετε την περιοχή με την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα σώματος.

Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε μέρα μέχρι το σκούρο δέρμα να αρχίσει να ξεθωριάζει.

Θα πρέπει να δείτε μια σημαντική διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες.

2. Συνταγή με γάλα και σόδα

Ανακατέψτε αρκετό γάλα και μαγειρική σόδα μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο μίγμα.

Εφαρμόστε το μίγμα στους αγκώνες ή τα γόνατα σας και τρίψτε απαλά με κυκλικές κινήσεις. Κάντε το αυτό για περίπου 3 λεπτά ή μέχρι να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι φωτεινότερο.

Αυτή η φυσική συνταγή βοηθάει στο να αποχρωματίσει τους αγκώνες και τα γόνατα. Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ που αλλάζει το χρώμα του δέρματος, ενώ η μαγειρική σόδα βοηθά στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

3. Κρέμα αποχρωματισμού

Οι κρέμες αποχρωματισμού είναι ιδανικές για να προσφέρουν λεύκανση, φωτεινότητα αλλά και ομοιόμορφη απόχρωση στην επιδερμίδα.

Η συγκεκριμένη κρέμα, αναστέλλει σε 3 στάδια τη μελανογένεση, χάρη στην σύνθεση της με a–Arbutin, φυσική Βιταμίνη C και εκχύλισμα ρίζας κουρκουμά.

Βοηθά στη μείωση των σκούρων κηλίδων και αποτρέπει τη δημιουργία νέων κηλίδων με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο φωτεινό και λευκότερο.

Τελευταίες πινελιές

Η φροντίδα του δέρματος μας είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα, να είστε σίγουροι πως η επιδερμίδα σας βρίσκεται σε “καλά” χέρια! Είναι μερικές -τόσο- απλές συμβουλές αλλά θεωρούνται τόσο δεδομένες που τις περισσότερες φορές παραλείπονται.

Για να διατηρήσουμε το δέρμα του σώματος μας απαλό, λαμπερό και υγιές θα πρέπει να ακολουθούμε αυτά τα τόσο απλά βήματα.

Επειδή, δεν είναι μόνο το δέρμα του προσώπου μας σημαντικό. Μαθαίνοντας και ακολουθώντας μερικά βήματα για τη φροντίδα του σώματος μας, θα απολαύσουμε όμορφη, σφριγηλή και απαλή επιδερμίδα.

Και τώρα εσείς

Ποιά από τα παραπάνω βήματα δεν παραλείπετε ποτέ για τη φροντίδα του δέρματος σας; Ποιό βήμα θεωρείτε απολύτως απαραίτητο για την επιδερμίδα σας και ποιό σας είναι αδιάφορο;

Θα είναι μεγάλη μου χαρά αν αφήσετε το δικό σας σχόλιο παρακάτω και πείτε τη δική σας γνώμη.

Να είστε πάντα λαμπερές και υγιείς!