1ο Σημάδι Που Δείχνει Λίπος Στο Συκώτι – Τι Να Κάνετε

Εκτός από ορισμένα άλλα συμπτώματα, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό σημάδι που δείχνει λίπος στο συκώτι.

Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές το λίπος στο συκώτι δεν παρουσιάζει έντονα ή χαρακτηριστικά συμπτώματα. Μέχρι φυσικά να υπάρχει σοβαρό πρόβλημα, που μπορεί όμως να αντιστραφεί, με την κατάλληλη και άμεση αντιμετώπιση.

Στα αρχικά μάλιστα στάδια που αρχίζει να αναπτύσσεται ένα λιπαρό συκώτι, δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα.

Είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε, επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν λίπος στο συκώτι και απλά δεν το γνωρίζουν, μέχρι να υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.

Διαφήμιση

Ίσως βέβαια κάποια άτομα να παρατηρήσουν το πρώτο και πιο χαρακτηριστικό σημάδι ή γενικά τα πρώτα σημάδια.

Όταν όμως τα γνωρίζουν!

Για αυτό είναι πολύ σημαντικό, να αποφύγετε μια πιθανή καταστροφή ενός από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας.

Το λιπαρό συκώτι επηρεάζει περίπου το 20-30% του πληθυσμού στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ. (1)

Πριν από λίγα χρόνια τα ποσοστά αυτά ήταν ελάχιστα, πλέον όμως δημιουργείται ακόμη και σε λεπτά ή νεαρά άτομα. Ενώ ταυτόχρονα, αποκτούν προδιάθεση για διαβήτη τύπου 2, στεατο-ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος και τελικά για καρκίνο στο συκώτι. (2)

Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψετε:

• ποιο είναι το πρώτο σημάδι που δείχνει πως υπάρχει λίπος στο συκώτι
• ποια άλλα συμπτώματα θα πρέπει να παρατηρήσετε
• ποιες είναι οι κατάλληλες εξετάσεις για επιβεβαίωση
• τι μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε με φυσικό τρόπο, αυτό το σημαντικό και κρίσιμο για τη ζωή μας πρόβλημα υγείας

Συκώτι – Ένα εκπληκτικό όργανο

Είναι πραγματικά εντυπωσιακό, πως το 90% από το συκώτι μας μπορεί να έχει καταστραφεί και όμως να συνεχίσει να λειτουργεί αρκετά καλά. (3)

Εμείς ίσως να αισθανόμαστε γενικά καλά, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να έχει δημιουργηθεί λίπος ή κάποια βλάβη σε αυτό το σημαντικό όργανο.

Το 59% του λίπους στο συκώτι προέρχεται από εξωτερικούς παράγοντες και από άλλα μέρη του σώματος, όπου έχει δημιουργηθεί λίπος. Αυτό το λίπος στη συνέχεια, καταλήγει στο συκώτι.

Το 26% του λίπους στο συκώτι προέρχεται από το ίδιο το συκώτι, που αρχίζει να παράγει λίπος από τη γλυκόζη. Αυτό συμβαίνει όταν η ινσουλίνη που υποτίθεται ότι σταματά αυτή τη διαδικασία, δε λειτουργεί κανονικά και υπάρχει αντίσταση.

Σε αυτή την περίπτωση μάλιστα, λόγω της δυσλειτουργίας του λίπους και της αντίστασης στην ινσουλίνη, το συκώτι παράγει ανεξέλεγκτα ζάχαρη. (4)

Ενώ, η τρίτη πηγή του λίπους που δημιουργείται εκεί, είναι το διατροφικό λίπος από την κατανάλωση ζάχαρης και από διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Τα καλά νέα είναι, ότι το συκώτι μας είναι το μόνο όργανο που μπορεί να αναγεννηθεί πλήρως.

Υπάρχει όμως ένα σημείο χωρίς επιστροφή!

Οπότε είναι πολύ σημαντικό να δράσουμε άμεσα και όσο γίνεται πιο συντονισμένα για τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του.

Το πρώτο σημάδι που δείχνει λίπος στο συκώτι

Το πρώτο σημάδι, που είναι κρίσιμο να παρατηρήσουμε όταν υπάρχει λίπος στο συκώτι είναι ο σταδιακός πόνος, ψηλά στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς. (5)

Ο πόνος αυτό θα συνοδεύεται κάποιες φορές από ναυτία, εμετούς, αίσθημα βάρους και δυσφορία στο στομάχι.

Ένα άλλο συγκεκριμένο σημάδι είναι όταν υπάρχει εξωτερικό λίπος στην κοιλιά που προεξέχει. Όταν δηλαδή η κοιλιά είναι αρκετά μεγαλύτερη από τα υπόλοιπα σημεία του σώματος, με εμφανές το πλεόνασμα λίπους. (6)

Συμπληρωματικά με τα παραπάνω αρχικά σημάδια, υπάρχουν και ορισμένα επιπλέον συμπτώματα, που θα βοηθήσουν να καταλάβετε πως υπάρχει λίπος στο συκώτι.

• 9 Σημάδια Στα Πόδια Που Δείχνουν Πρόβλημα Στο Συκώτι – Τι Να Κάνετε
• 1 Κούπα Την Ημέρα Θα Καθαρίσει Το Λίπος Στο Συκώτι
• 1 Απλός Τρόπος Για Να Καθαρίσετε Το Λίπος Στο Συκώτι & Αποτοξίνωση
• 5 Βλαβερές Τροφές Που Καταστρέφουν Το Συκώτι

Τα σημάδια αυτά είναι το κιτρινωπό δέρμα και όταν το λευκό των ματιών αποκτά μια κιτρινωπή απόχρωση. (7)

Επιπλέον συμπτώματα που θα παρουσιάσει ένα λιπαρό συκώτι είναι: (8)

• Η υπερβολική κούραση και ειδικά όταν δεν υπάρχει λόγος
• Μια γενική αδυναμία, ειδικά μετά το φαγητό
• Η συχνή νυχτερινή ούρηση
• Τα προβλήματα όρασης
• Τα χαρακτηριστικά σημάδια που παρουσιάζονται στα πόδια

Τι συμβαίνει στο συκώτι με το συσσωρευμένο λίπος

Όταν συσσωρεύεται λίπος στο συκώτι, τα κύτταρα του σταδιακά καταστρέφονται.

Έτσι λοιπόν δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις λειτουργίες που πρέπει να κάνει καθημερινά, με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή.

Η φλεγμονή αυτή ελαττώνει στη συνέχεια την ικανότητα του ήπατος να απαντά στα ερεθίσματα της ινσουλίνης. Η δράση της τότε γίνεται ακόμα πιο δύσκολη και λέμε πως υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη. (9)

Η αντίσταση στην ινσουλίνη θα δημιουργήσει στη συνέχεια προβλήματα διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. (10)

Η αντίσταση στην ινσουλίνη και ο ρόλος της στοχευμένης δίαιτας – διατροφής

H επικεφαλής μιας σχετικής μελέτης Kitt Petersen, είναι καθηγήτρια ενδοκρινολογίας στο Τμήμα Εσωτερικής Ιατρικής στο Yale School of Medicine. (11)

Μελετά νέα, αδύνατα και υγιή άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη, για περισσότερα από 20 χρόνια.

Σε μια μελέτη της λοιπόν, οι συμμετέχοντες με διαβήτη τύπου 2 ξεκίνησαν μια στοχευμένη δίαιτα περιορισμού θερμίδων. Κατανάλωναν 1.200 θερμίδες περίπου την ημέρα, ενώ διέκοψαν τα φάρμακα που ήδη έπαιρναν για τον διαβήτη. (12)

Μετά από 8-12 εβδομάδες που διήρκησε αυτή η δίαιτα, οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες έχασαν περίπου το 10% του σωματικού τους βάρους.

Επιπλέον, το λίπος στο συκώτι τους έπεσε και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να γίνει φυσιολογικό το σάκχαρο του αίματος. Ο οργανισμός τους έγινε επίσης ανθεκτικός στην ινσουλίνη και εξαφανίστηκε εντελώς ο διαβήτης.

Το μεγάλο πλεονέκτημα που έχει το συκώτι σε σχέση με τα υπόλοιπα όργανα στο σώμα μας, είναι πως μπορεί να αναγεννηθεί στο 100%.

Ενώ όλα τα υπόλοιπα όργανα, όπως είναι το πάγκρεας, τα νεφρά και οι πνεύμονες, δεν μπορούν να αναγεννηθούν ολοκληρωτικά.

Παρά το σημαντικό αυτό πλεονέκτημα του ήπατος όμως, υπάρχει ένα σημείο χωρίς επιστροφή.

Η βλάβη δηλαδή που θα υπάρχει, δε θα μπορεί να αντιστραφεί!

Για αυτό λοιπόν είναι εξαιρετικά σημαντική η έγκαιρη και στοχευμένη αντιμετώπιση του, με τους παρακάτω τρόπους που θα σας αναφέρω.

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του λίπους στο συκώτι

Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να αποτοξινώσετε το συκώτι και να αντιστρέψετε την καταστροφική πορεία του;

Καταρχήν, όταν παρατηρήσετε τα χαρακτηριστικά σημάδια για λιπαρό συκώτι, θα πρέπει να βεβαιωθείτε για αυτό, κάνοντας υπέρηχο του ήπατος.

Αυτή είναι η πιο βασική εξέταση για τον έλεγχο του, στην οποία εξετάζεται το μέγεθος του ήπατος που αυξάνεται συνήθως με το επιπλέον λίπος, αλλά και σε ποιο βαθμό υπάρχει η λιπώδης εκφύλιση.

Στη συνέχεια, η στοχευμένη διατροφή θα πρέπει να είναι η πιο σημαντική κίνηση σας.

Ξεκινήστε κετογονική ή διαλειμματική δίαιτα, ενώ ο συνδυασμός τους θα είναι το απόλυτο όπλο σας. (14)

Η συνεχόμενη αύξηση του λίπος στο συκώτι θα αρχίσει πολύ σύντομα να αντιστρέφεται όταν βγάλετε εντελώς τους κακούς υδατάνθρακες από την καθημερινή σας διατροφή.

Κακοί υδατάνθρακες είναι:

• Λευκό ψωμί
• Λευκό ρύζι
• Αποξηραμένα φρούτα που περιέχουν ζάχαρη
• Τα μπισκότα, τα γλυκά και τα κέικ
• Προϊόντα άλευρος που έχουν υποστεί μεγάλη επεξεργασία

Στοχευμένη διατροφή για απώλεια του λίπους στο συκώτι

Διεξήχθη μια έρευνα από τη Δρ. Olga Ramich και τον καθηγητή Andreas Pfeiffer της ερευνητικής ομάδας του Γερμανικού Ινστιτούτου Διατροφής Potsdam-Rehbruecke (DifE).

Στη μελέτη διαπιστώθηκα πως η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για τρεις εβδομάδες και η αποφυγή υδατανθράκων, μείωσε τα ποσοστά λίπους στο συκώτι στους συμμετέχοντες κατά 40%, ενώ έχασαν συνολικά περίπου πέντε κιλά. (15)

Επιπλέον τρόποι για την απομάκρυνση του λίπους στο συκώτι

Βάζοντας επίσης την άσκηση στην καθημερινότητα σας, ακόμη και το απλό περπάτημα για τουλάχιστον 20 λεπτά όμως, θα βελτιώσει σημαντικά την αντίσταση στην ινσουλίνη. (16)

Η κατανάλωση επίσης αγνού, βιολογικού μηλόξυδου, θα βελτιώσει πολύ γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. (17)

Μπορείτε να καταναλώσετε 1 κουταλιά της σούπας σε 250 μιλιλίτρ (ml) νερό, για μία ή δύο φορές την ημέρα.

Το γαϊδουράγκαθο και ο ρόλος του στην απομάκρυνση του λίπους στο συκώτι

Ένα εξαιρετικά σημαντικό βότανο για την υγεία του ήπατος και ειδικά για το λίπος στο συκώτι, είναι το γαϊδουράγκαθο. (18)

Το γαϊδουράγκαθο χρησιμοποιείται σαν προστατευτικό φυτικό βοήθημα για το συκώτι εδώ και χιλιετίες και σύμφωνα με έρευνες: (18)

• Δυναμώνει και προστατεύει το ήπαρ
• Έχει αποτοξινωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• Βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων στο συκώτι
• Μειώνει σημαντικά τις οργανικές βλάβες από το αλκοόλ, αυξάνοντας ταυτόχρονα το ποσοστό επιβίωσης σε ασθενείς με ηπατικές βλάβες
• Μεταβάλλει θετικά τα επίπεδα των ηπατικών ένζυμων σε άτομα με κίρρωση, με ιογενή ηπατίτιδα και με λιπώδη διήθηση
• Βελτιώνει τα συμπτώματα από την τοξική βλάβη σε διάφορα όργανα, όπως είναι η ναυτία, η γενική αδυναμία, η απώλεια όρεξης, η κόπωση και ο πόνος
• Βοηθά στην τόνωση της παραγωγής χολής που διασπά πιο αποτελεσματικά τα έλαια και τα λίπη
• Βοηθά στην αναγέννηση των κατεστραμμένων ηπατικών κυττάρων και των ιστών
• Ενεργοποιεί τη σύνθεση πρωτεΐνης στα ηπατικά κύτταρα προστατεύοντας τα
• Εμποδίζει τις τοξίνες να εισχωρήσουν στα κύτταρα του ήπατος, ενώ εξουδετερώνει όσες τοξίνες έχουν ήδη εισχωρήσει

Το γαϊδουράγκαθο είναι γενικά μια υπερτροφή και ένας μοναδικός θησαυρός που θα πρέπει όλοι να έχουμε στην κουζίνα μας.

Προσφέρει σημαντική αποτοξίνωση στον οργανισμό και τα όργανα του σώματος από τον σύγχρονο τρόπο ζωής, που μας επιβαρύνει όλους συστηματικά και συνεχόμενα.

Μπορείτε να βρείτε γαϊδουράγκαθο στα καταστήματα με βιολογικές τροφές και βότανα. Ενώ, υπάρχουν και κάψουλες γαϊδουράγκαθου, που μπορείτε να βρείτε σε επιλεγμένα φαρμακεία και φυσικά στο διαδίκτυο.

Τελευταίες σημειώσεις για το 1ο σημάδι που δείχνει λίπος στο συκώτι

Το λίπος στο συκώτι μπορεί να μειωθεί και να απομακρυνθεί σταδιακά, με σωστή αποτοξίνωση και αποφυγή συγκεκριμένων τροφών.

Είναι κρίσιμο για την υγεία, να αποφεύγετε όσα δημιούργησαν αυτό το δύσκολο και σταδιακά καταστροφικό πρόβλημα στο συκώτι.

Σημειώστε πως παρά το ότι οι παραπάνω τρόποι είναι φυσικοί για τον οργανισμό, είναι προτιμότερο να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας. Ειδικά πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε εφαρμογή ή κατανάλωση τους και αν ήδη παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας.

Γνωρίζατε για το 1ο σημάδι που δείχνει λίπος στο συκώτι;

Εσείς γνωρίζατε για το πρώτο σημάδι που δείχνει πως υπάρχει λίπος στο συκώτι; Ξέρατε πως μπορείτε να αποτοξινώσετε αυτό το σημαντικό όργανο με φυσικό και υγιεινό τρόπο;

Αφήστε αν θέλετε το, όπως πάντα, σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά! 🙂