Αποτοξίνωση Εντέρου & Ήπατος – 1 Ποτήρι Χυμός Για 21 Ημέρες

Η αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος είναι απόλυτα απαραίτητη και κρίσιμη για το σώμα μας.

Έχετε μήπως;

• συνεχόμενη δυσκοιλιότητα ή αντίστοιχα διάρροια
• κοιλιακές κράμπες
• πυρετό
• διαταραχές του ύπνου και αϋπνία
• εξάντληση και χρόνια κόπωση
• προβλήματα πέψης
• ανάπτυξη ελκών ή αιμορροΐδες
• ψωρίαση, έκζεμα ή άλλες δερματικές παθήσεις
• πόνους σε μυς και αρθρώσεις
• επιδείνωση των συμπτωμάτων της έμμηνης ρύσης ή της εμμηνόπαυσης

Τότε, η αποτοξίνωση του εντέρου και του ήπατος είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία τους.

Αν και το σώμα μας έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει και στη συνέχεια να αποβάλλει πολλές επικίνδυνες ή μη τοξίνες, μπορούμε να το βοηθήσουμε επιπλέον με ορισμένες τροφές ή ροφήματα.

Ειδικά, όταν διαπιστώσουμε συμπτώματα όπως τα ελάχιστα που ανέφερα παραπάνω.

Δυστυχώς οι τοξίνες είναι πλέον ένα αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητας μας.

Διαφήμιση

Βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα ή φάρμακα που παίρνουμε, στο περιβάλλον, τα αρώματα, τα καλλυντικά ή ακόμη και σε προϊόντα φροντίδας του σπιτιού.

Μελέτες που έγιναν από τον διεθνή οργανισμό Environmental Working Group, έδειξαν πως οι τοξίνες βρίσκονται ακόμα και στα αγέννητα μωρά. Μάλιστα, βρήκαν ίχνη περισσότερων από 200 εμπορικών χημικών στον ομφάλιο λώρο, πριν από τη γέννηση. (1)

Χυμός για αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος

Το συκώτι και το έντερο είναι δύο από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος.

Αν δεν φροντίσουμε έγκαιρα την αποτοξίνωση τους, θα εμφανίζονται συμπτώματα στο σώμα μας και δε θα γνωρίζουμε το γιατί.

Σχεδόν όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα μας όμως, είναι αποτέλεσμα συσσωρευμένων τοξινών.

Ανακαλύψτε λοιπόν πως με 1 ποτήρι χυμού για 21 ημέρες, θα καθαρίσετε το συκώτι και το έντερο από τοξίνες, με φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Η σωστή διατροφή για αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος είναι επίσης σημαντική. Παρόλα αυτά, ο συγκεκριμένος χυμός περιέχει έξι από τις πιο αποτελεσματικές τροφές για αποτοξίνωση στο συκώτι και το έντερο, αλλά και γενικά στο σώμα.

Το συγκεκριμένο ρόφημα για την αποτοξίνωση του εντέρου και του ήπατος, μπορείτε να το πιείτε ακόμη και χωρίς να υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας.

Περιέχει δηλαδή πολλές βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία, που είναι απαραίτητα για το συκώτι και το έντερο.

Τα συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά θα ενισχύσουν άμεσα και αποτελεσματικά το σώμα, τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Τι θα χρειαστείτε για να ετοιμάσετε το ρόφημα για αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος

Τα συστατικά που θα χρειαστούμε για να ετοιμάσουμε αυτό το εκπληκτικό ρόφημα, είναι:

#1 Αγγούρι

Το αγγούρι περιέχει κάλιο, που είναι ένα υπερ-πολύτιμο μέταλλο. (2)

Εκτός από τη βοήθεια του στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση της καρδιάς και των αρτηριών, το κάλιο βελτιώνει την πέψη και ενισχύει το μεταβολισμό μας.

Η έλλειψη καλίου στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει υποκαλιαιμία και ορισμένα μόνο από τα συμπτώματα που εμφανίζει είναι: (3)

• μυϊκή αδυναμία
• καρδιακές αρρυθμίες
• ανορεξία
• ναυτία
• αναπνευστική ανεπάρκεια
• φούσκωμα στην κοιλιά
• παραλυτικό ειλεό
• παράλυση
• νωθρότητα και κούραση
• ερεθιστική συμπεριφορά
• πολυδιψία
• πολυουρία

Το αγγούρι είναι πολύ σημαντικό στη διατροφή μας, επειδή βοηθάει σε:

• πρόληψη ασθενειών
• διαχείριση του βάρους
• καλύτερη πέψη
• βελτίωση της υγείας του εντέρου
• αποτοξίνωση συκωτιού (ήπατος)
• ενίσχυση των οστών
• μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

#2 Αβοκάντο

Το δεύτερο τρόφιμο που θα χρειαστούμε είναι το αβοκάντο, το οποίο αποφεύγουν πολλά άτομα επειδή δεν τους αρέσει η γεύση του.

Αν το συνδυάσετε όμως με άλλες τροφές δεν θα καταλάβετε καθόλου τη γεύση του, ενώ θα πάρετε όλα τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία σας.

Το αβοκάντο περιέχει επίσης ικανοποιητικές ποσότητες καλίου.

Ενώ, είναι από τις καλύτερες πηγές υγιών λιπαρών, τα οποία είναι κρίσιμα για την υγεία μας. (4)

Επιπλέον, το αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και συμβάλλει στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών των τροφών στο σώμα.

#3 Πράσινο μήλο

Το τρίτο τρόφιμο που θα χρειαστούμε για το ρόφημα είναι το πράσινο μήλο.

Θα πρέπει να γνωρίζετε πως όλα τα πράσινα φρούτα και λαχανικά, αποτελούν μια ισχυρή ασπίδα για τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συμβάλλουν επίσης σημαντικά στην ποιότητα και την καθαρότητα της κυκλοφορίας του αίματος και είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των καρδιακών παθήσεων. (5)

Οι πράσινες τροφές περιέχουν χλωροφύλλη, η οποία ονομάστηκε «πράσινο αίμα». Η ονομασία της δημιουργήθηκε επειδή έχει εκπληκτική ομοιότητα με την αιμοσφαιρίνη, που μεταφέρει οξυγόνο στο αίμα.

Η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ της χλωροφύλλης και της αιμοσφαιρίνης, είναι το συνδετικό μεταλλικό στοιχείο τους. Το στοιχείο αυτό στη χλωροφύλλη είναι το μαγνήσιο, ενώ στην αιμοσφαιρίνη είναι ο σίδηρος.

Το πράσινο μήλο περιέχει τις κρίσιμες βιταμίνες Α, C, Ε και Κ, φολικό οξύ, σίδηρο, κάλιο και φλαβονοειδή.

Περιέχει επίσης τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι απόλυτα σημαντικές για την υγεία του εγκεφάλου.

#4 Τζίντζερ (πιπερόριζα)

Το τέταρτο συστατικό μας είναι το τζίντζερ, ένα ισχυρό αποτοξινωτικό, αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες τρόφιμο. (6)

Το τζίντζερ μειώνει άμεσα το φούσκωμα και ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα χάρη σε ένα πεπτικό ένζυμο που περιέχει. Αυτό το ένζυμο, βοηθάει το σώμα να διασπά πιο εύκολα τις πρωτεΐνες των τροφών.

Το τζίντζερ βοηθά επίσης σε:

• καταπολέμηση των λοιμώξεων και των φλεγμονών
• απώλεια βάρους και λίπους
• μείωση στις κράμπες περιόδου
• προστασία από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες στο έντερο
• άτομα που έχουν υψηλό κίνδυνο για εκδήλωση καρκίνου του παχέος εντέρου

#5 Λεμόνι

Το λεμόνι είναι το προτελευταίο συστατικό μας για αυτό το ρόφημα.

Η αποτοξίνωση εντέρου με λεμόνι άλλωστε, είναι από τους πιο γνωστούς αποτοξινωτικούς φυσικούς τρόπους.

• Λεμόνι Με Νερό – Οι 8 Πραγματικοί Λόγοι Για Να Πίνετε Κάθε Μέρα
• 10 Σημάδια Που Δείχνουν Πως Τα Νεφρά Μας Δεν Λειτουργούν Σωστά
• Νερό Με Λεμόνι – Πιείτε Για 30 Μέρες Και Δείτε Τα Αποτελέσματα
• 5 Βλαβερές Τροφές Που Καταστρέφουν Το Συκώτι

Πολλά εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου του λεμονιού, μπορούν να προστεθούν στο νερό για να τονώσουν και να αποτοξινώσουν το συκώτι. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λεμόνια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. (7)

Επιπλέον, το λεμόνι βοηθά το συκώτι στη δημιουργία χολής. Η χολή με τη σειρά της, βοηθάει τα όργανα να διασπάσουν τα λίπη και βελτιώνει την πέψη.

#6 Μέλι

Το τελευταίο συστατικό που θα χρησιμοποιήσουμε στο ρόφημα μας, είναι το μέλι.

Ό,τι και να πούμε για το μέλι θα είναι φτωχό, σε σχέση με τα όσα οφέλη μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας. Το μέλι είναι μια τροφή που δύσκολα μπορεί να αντικατασταθεί με κάποια άλλη.

Γνωρίζετε άλλωστε, πως ο συνδυασμός του με το σκόρδο είναι από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες, για οποιοδήποτε πρόβλημα υπάρχει στο συκώτι. (8)

Πως θα ετοιμάσετε το ρόφημα για αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος

Για το ρόφημα αυτό λοιπόν θα χρειαστείτε:

• 1 αγγούρι
• 1 αβοκάντο
• 1 πράσινο μήλο
• 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ
• Χυμό από ½ λεμόνι
• 1 κ. γλ. μέλι
• 200 μιλιλίτρ νερό

Πως θα ετοιμάσετε λοιπόν αυτό το εξαιρετικό και αποτελεσματικό ρόφημα, που αποτελεί έναν από τους καλύτερους αποτοξινωτικούς τρόπους για το συκώτι και το έντερο.

Ξεφλουδίζετε το αγγούρι, το κόβετε στη μέση και μετά σε μικρότερα κομμάτια. Βάζετε όλα τα κομμάτια του σε ένα μεγάλο μπλέντερ.

Ξεφλουδίζετε το αβοκάντο, το κόβετε επίσης σε μικρότερα κομμάτια και το προσθέτετε και αυτό στο μπλέντερ.

Όσον αφορά το πράσινο μήλο, αν είναι βιολογικό ή από σπιτική μηλιά, το πλένουμε πολύ καλά, αφαιρούμε το μεσαίο μέρος με τα κουκούτσια και το κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια.

Αν όχι, τότε το πλένουμε πολύ καλά και το βάζουμε σε μια λεκάνη με νερό και 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα. Το αφήνουμε για 20-30 λεπτά και μετά το ξεπλένουμε και πάλι πολύ καλά. Αφαιρούμε το μεσαίο μέρος με τα κουκούτσια και μετά το κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια. Τα προσθέτουμε και αυτά στο μπλέντερ.

Προσθέτουμε τέλος 200 μιλιλίτρ (ml) νερό και βάζουμε σε λειτουργία το μπλέντερ. Χτυπάμε όλα μαζί τα συστατικά μέχρι να γίνουν ένας ομοιόμορφος χυμός, στυλ σμούθι.

Καθαρίζουμε το τζίντζερ από την καφέ φλούδα του, το κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια και το προσθέτουμε στο μπλέντερ. Στύβουμε μισό λεμόνι και ρίχνουμε επίσης το χυμό του στο μπλέντερ.

Χτυπάμε ξανά όλα μαζί τα υλικά, προσθέτουμε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, ανακατεύουμε καλά και το ρόφημα μας είναι έτοιμο για να το πιούμε!

Τελευταίες σημειώσεις για την αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος

Γεμίζουμε ένα ποτήρι του νερού από το χυμό και πίνουμε, κερδίζοντας όλα τα εκπληκτικά οφέλη των τροφών που περιέχει.

Πίνουμε ένα ποτήρι κάθε μέρα:

• 1-2 ώρες πριν από το πρωινό μας με άδειο στομάχι ή
• το βράδυ μία ώρα πριν από τον ύπνο και τουλάχιστον δύο ώρες μετά το βραδινό μας γεύμα

Φυσικά θα πρέπει να ρωτάτε πρώτα το γιατρό σας πριν να πιείτε το παραπάνω ρόφημα, ειδικά αν έχετε προβλήματα υγείας ή παίρνετε φάρμακα.

Ένα ποτήρι για 21 ημέρες από το παραπάνω ρόφημα, θα βοηθήσει να αποτοξινώσετε το συκώτι, το έντερο και γενικά το σώμα σας.

Ο φυσικός αυτός χυμός θα βοηθήσει να απαλλαγείτε από επικίνδυνες τοξίνες, που δημιουργούν πολλά προβλήματα στον οργανισμό και τα όργανα.

Έχετε δοκιμάσει αυτό το χυμό για αποτοξίνωση εντέρου και ήπατος;

Εσείς έχετε δοκιμάσει ποτέ ως τώρα το συγκεκριμένο χυμό και για πόσες μέρες;

Αφήστε το, όπως πάντα, σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά! 🙂