Ρόφημα Πριν Τον Ύπνο Για Αδυνάτισμα Και Καύση Λίπους

Ανακαλύψτε το καλύτερο ρόφημα πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα, που λιώνει κιλά και λίπος και όσα γενικά τρώτε στη διάρκεια της ημέρας.

Ένα μόνο ποτήρι πριν από τον ύπνο για 7 ημέρες, δε θα βοηθήσει μόνο να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά και το υπόλοιπο σώμα, αλλά θα καθαρίσει επιπλέον τον οργανισμό από τις βλαβερές ουσίες και τις τοξίνες.

Είναι ένας από τους πιο εύκολους και αποτελεσματικούς χυμούς για αδυνάτισμα και απώλεια βάρους.

Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του λίπους από την κοιλιά, το στομάχι και γενικά από το σώμα πιο γρήγορα, ακόμη και χωρίς δίαιτα.

Διαφήμιση

Για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο ρόφημα για αδυνάτισμα, θα χρειαστείτε μόνο τέσσερις τροφές. Μπορείτε να τις βρείτε στο μανάβη, το σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα με υγιεινές τροφές και βότανα, ενώ θα την ετοιμάσετε σε λιγότερο από πέντε λεπτά.

Αν λοιπόν ψάχνετε ένα υγιεινό ρόφημα για αδυνάτισμα και πώς να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά και το σώμα, ανακαλύψτε τον καλύτερο φυσικό και υγιεινό χυμό για αδυνάτισμα και καύση λίπους.

Χάστε βάρος υγιεινά με ένα νόστιμο ρόφημα πριν τον ύπνο, χωρίς συγκεκριμένη δίαιτα ή εντατική άσκηση.

Για τη σημερινή συνταγή λοιπόν, θα χρειαστείτε μόνο τέσσερα υλικά, που είτε τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας, είτε μπορείτε να βρείτε πολύ εύκολα και γρήγορα.

Είναι ιδανικό να επιλέξετε βιολογικά προϊόντα, ώστε να έχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα.

Τα τέσσερα συστατικά για το ρόφημα πριν τον ύπνο

#1 Αγγούρι

Το πρώτο συστατικό μας είναι το αγγούρι.

Θα πάρετε είτε δύο μικρά αγγουράκια είτε ένα μεγάλο, θα κόψετε τις άκρες και θα το ξεφλουδίσετε.

Είναι βέβαια καλύτερο να χρησιμοποιηθεί μαζί με τη φλούδα του. Οπότε, αν το προτιμήσετε με τη φλούδα, θα το πλύνετε αρχικά πολύ καλά.

Στη συνέχεια θα το βάλετε σε μια λεκανίτσα με νερό και δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα. Θα το αφήσετε για 20 λεπτά, ώστε να φύγουν όλες οι βλαβερές ουσίες και τα φυτοφάρμακα.

Κατόπιν, θα κόψετε το αγγούρι ή τα αγγουράκια σε μικρότερα κομμάτια και θα τα βάλετε σε ένα γυάλινο μπολ.

Οι δίαιτες με αγγούρι είναι από τις πιο αποτελεσματικές παγκοσμίως, για αδυνάτισμα και καύση λίπους. Αυτό συμβαίνει επειδή το αγγούρι περιέχει: (1)

• πρωτεΐνες
• σημαντικές βιταμίνες
• μέταλλα
• έχει ελάχιστες θερμίδες
• είναι ιδανικό για το στομάχι
• βελτιώνει την πέψη

Εκτός από τις βιταμίνες Α και C περιέχει επίσης πυρίτιο, το οποίο ενισχύει τους συνδετικούς ιστούς στο σώμα μας. (2)

Επιπλέον, περιέχει σημαντική ποσότητα νερού που είναι κρίσιμο για την ενυδάτωση του οργανισμού μας. (3)

#2 Πιπερόριζα ή τζίντζερ

Θα χρειαστείτε ένα μικρό κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ.

Θα το καθαρίσετε από την καφέ φλούδα του, θα το κόψετε σε 3-4 κομμάτια και θα το προσθέσετε στο μπολ με το αγγούρι.

Το τζίντζερ είναι ένα εκπληκτικό μπαχαρικό και βότανο που χρησιμοποιείται συνεχώς στη μαγειρική, σε σαλάτες, σε τσάι και σε ροφήματα. Επιταχύνει το μεταβολισμό μας και είναι ιδανικό για αδυνάτισμα και απώλεια λίπους και βάρους με φυσικό και υγιεινό τρόπο. (4)

Η πιπερόριζα περιέχει σημαντικές ποσότητες μαγνησίου, φωσφόρου, ασβεστίου, φυλλικού οξέος, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τζιντζερόλη. (5)

Η τζιντζερόλη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης και σακχάρου στο αίμα, το βάρος και το λίπος, ενώ αποτρέπει από την υπερκατανάλωση φαγητού. (6)

#3 Δυόσμος

Θα χρειαστείτε ένα κλωναράκι φρέσκου δυόσμου.

Θα βγάλετε τα περίπου 8-10 φύλλα του από το κοτσάνι και θα τα προσθέσετε στο μπολ με τα δύο υπόλοιπα συστατικά.

Ο δυόσμος έχει έντονη διουρητική δράση, καθαρίζοντας τον οργανισμό από τοξίνες και βλαβερές ουσίες. Είναι επίσης πλούσιος σε φυτικές ίνες, που αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα και βοηθούν στην καλή λειτουργία της πέψης. (7)

Εκτός από το υπέροχο άρωμα του, ο δυόσμος ρυθμίζει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα μας. Συμβάλλει έτσι στην υγιεινή απώλεια βάρους και λίπους, ενώ μειώνει επιπλέον το στρες.

Είναι γνωστό πως το στρες αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς παράγοντες παχυσαρκίας. (8)

Ο δυόσμος είναι ουσιαστικά ένα είδος μέντας. Εκτός από τη χρήση του ως αντισπασμωδικό, τονωτικό και χωνευτικό βότανο, χαλαρώνει επίσης τους μυς του πεπτικού συστήματος. (9)

Επιπλέον, βοηθά στη δυσπεψία και το μετεωρισμό (δηλαδή το φούσκωμα), ενώ χαλαρώνει τα αγγεία. (10)

#4 Λεμόνι

Το τέταρτο και τελευταίο συστατικό μας είναι το λεμόνι.

Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε αψέκαστο, βιολογικό ή σπιτικό και στύβετε το χυμό ενός λεμονιού.

Το κιτρικό οξύ που περιέχουν τα λεμόνια είναι εξαιρετικό για αδυνάτισμα. Βοηθά στην καύση του λίπους από την κοιλιά, το στομάχι αλλά και το υπόλοιπο σώμα, με φυσικό τρόπο. (11)

Το λεμόνι καθαρίζει επίσης τα έντερα, το συκώτι και γενικά το σώμα μας από τοξίνες. (12)

• 20 Τροφές Με 0 Θερμίδες Για Υγιεινό Αδυνάτισμα & Καύση Λίπους
• 15 Υγιεινά Σνακ Για Αδυνάτισμα Και Απώλεια Λίπους
• Διαλειμματική Διατροφή Για Υγιεινή Απώλεια Βάρους & Λίπους
• Διαλειμματική Δίαιτα – 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους & Λίπους
• Νερό Με Λεμόνι – Πιείτε Για 30 Μέρες Και Δείτε Τα Αποτελέσματα

Όπως ίσως γνωρίζετε, περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η βιταμίνη αυτή βοηθά επίσης στον έλεγχο της όρεξης και στη βελτίωση της πέψης. (13)

Τα λεμόνια είναι μια μικρή διατροφική έκπληξη. Εκτός από τη βιταμίνη C, περιέχουν επίσης τις βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β6.

Επιπλέον, είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και ανόργανα άλατα όπως είναι το ασβέστιο, το φώσφορο, το μαγνήσιο, το πυρίτιο και το κάλιο, που αποτρέπει τη γήρανση. (14)

Ο χυμός του λεμονιού αποτελεί μια πραγματικά ευχάριστη έκπληξη για το σώμα και τον οργανισμό μας. Εκτός από τη γεύση του στη μαγειρική, μας θωρακίζει απέναντι σε πολλές ασθένειες, ιούς και λοιμώξεις, ενώ διατηρεί τη σιλουέτα μας σε άριστη κατάσταση. (15)

Πως θα ετοιμάσετε το υγιεινό ρόφημα πριν τον ύπνο

Θα προσθέσετε τα συστατικά που βάλατε στο μπολ, δηλαδή το αγγούρι, το τζίντζερ και τα φύλλα δυόσμου σε έναν αποχυμωτή ή μπλέντερ.

Στο τέλος, θα ρίξετε το χυμό λεμονιού και 700 ml (μιλιλίτρ) νερό.

Τα αλέθετε όλα στο μπλέντερ ή τον αποχυμωτή για περίπου ένα λεπτό, μέχρι δηλαδή να γίνουν ρόφημα. Το στραγγίζετε με ένα σουρωτήρι σε μια μεγάλη γυάλινη κανάτα με πώμα ή αν δεν έχετε, σε ένα γυάλινο μπουκάλι με πώμα.

Αν έχουν μείνει στο σουρωτήρι μικρά κομματάκια των συστατικών, τα ανακατεύετε με ένα μικρό κουτάλι. Έτσι ώστε να πέσει περισσότερος χυμός στην κανάτα και να στραγγιστεί καλύτερα στην κανάτα.

Το συγκεκριμένο ρόφημα καίει αποτελεσματικά το λίπος που έχει συσσωρευτεί στο σώμα.

Είναι ιδανικό για υγιεινό αδυνάτισμα, ενυδατώνει και καθαρίζει ολόκληρο το σώμα από τις τοξίνες και είναι κρίσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Είναι ένα πολύ νόστιμο ρόφημα, το οποίο πίνουμε για επτά συνεχόμενες ημέρες. Βοηθά σημαντικά και αποτελεσματικά για:

• υγιεινό αδυνάτισμα
• καύση λίπους
• σταδιακή απώλεια βάρους
• αύξηση του μεταβολισμού
• αποτοξίνωση του εντέρου και του οργανισμού

Πίνουμε δηλαδή το ρόφημα αυτό λίγη ώρα πριν τον ύπνο, προσθέτοντας αν θέλουμε στο ποτήρι εκτός από το χυμό, μια φέτα λεμονιού ή παγάκια.

Πίνουμε για μια εβδομάδα συνεχόμενα, ενώ αν τελειώσει από την κανάτα, ετοιμάζουμε ξανά την ίδια ή όση ποσότητα χρειάζεται επιπλέον.

Ρόφημα πριν τον ύπνο σε συνδυασμό με διαλειμματική δίαιτα

Αν ειδικά, συνδυάσετε το παραπάνω ρόφημα με διαλειμματική δίαιτα, θα διαπιστώσετε στο σώμα σας αποτελέσματα που ίσως δε θα πιστεύατε πως μπορείτε να καταφέρετε και μάλιστα με απόλυτα φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Η διαλειμματική δίαιτα και διατροφή είναι γνωστή και ως κυκλική νηστεία και η δημοτικότητα της έχει αυξηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια.

Αυτό συμβαίνει επειδή πλέον όλο και περισσότερες μελέτες σε ιατρικά και διατροφικά κέντρα, αποκαλύπτουν συνεχώς νέα οφέλη της. Οφέλη δηλαδή που προσφέρει γενικά στην υγεία, εκτός από τη σημαντική βοήθεια της στο αδυνάτισμα.

Με τη συγκεκριμένη δίαιτα ο οργανισμός βασίζεται στα αποθέματα λίπους για την καθημερινή ενέργεια που χρειάζεται.

Οδηγεί έτσι σε πολλαπλά σωματικά οφέλη, όπως είναι η πρόληψη αλλά και η θεραπεία των ασθενειών.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικά πως θα ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διαλειμματικής δίαιτας 5:2 και 16:8 στα βιβλία μου, που μπορείτε να βρείτε στο σύνδεσμο παρακάτω.

Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους

Θα διαπιστώσετε σταδιακά το σώμα σας να μεταμορφώνετε, απομακρύνοντας το βάρος και ειδικά το λίπος.

Τελευταίες σημειώσεις για το υγιεινό ρόφημα πριν τον ύπνο

Το παραπάνω ρόφημα είναι ένας από τους καλύτερους φυσικούς και υγιεινούς χυμούς για αδυνάτισμα και καύση λίπους.

Θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά και το σώμα υγιεινά και ειδικά αν ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.

Φυσικά, θα πρέπει να ρωτάτε πρώτα το γιατρό σας πριν να πιείτε το παραπάνω ρόφημα. Ειδικά αν παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας.

Γνωρίζετε για το παραπάνω ρόφημα πριν τον ύπνο;

Εσείς γνωρίζετε για το συγκεκριμένο ρόφημα για αδυνάτισμα και πώς να χάσετε βάρος και λίπος από την κοιλιά και το σώμα, με τον παραπάνω φυσικό και υγιεινό χυμό;

Αφήστε αν θέλετε το, όπως πάντα, σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Σας εύχομαι καλή επιτυχία και να είστε πάντα καλά! 🙂