1 Σφηνάκι για να Προλάβετε Καρδιακά ή Εγκεφαλικά Επεισόδια

Πόσο θα άλλαζε η ζωή σας αν είχατε στη διάθεση σας ένα μυστικό ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας, ακόμη και τις φραγμένες και να προλάβετε καρδιακά προβλήματα ή πιθανά εγκεφαλικά επεισόδια;

Στο σημερινό μου άρθρο θα έχετε την ευκαιρία να ανακαλύψετε έναν πραγματικό θησαυρό υγείας.

Αφορά ένα ρόφημα που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι, για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τις αρτηρίες του καρδιάς και του υπόλοιπου σώματος.

Πώς λειτουργεί όμως αυτό το μυστηριώδες σφηνάκι;

Και πώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου;

Διαφήμιση

Στο σημερινό κόσμο, η έρευνα και η επιστήμη συναντούν την αρχαία σοφία στον κόσμο των φυσικών θεραπειών.

Έτσι ώστε να δημιουργήσουν μια ισχυρή σύμπραξη, που μπορεί να αλλάξει θετικά την υγεία μας.

Αυτό το ρόφημα δεν προστατεύει μόνο τις αρτηρίες!

Ανοίγει ταυτόχρονα το δρόμο, για μια ζωή χωρίς τους κινδύνους για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις.

Η σημασία της υγείας των αρτηριών για εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις

Για να ζήσουμε μια υγιή ζωή χωρίς προβλήματα υγείας, θα πρέπει να φροντίσουμε πάνω από όλα την καρδιά, τον εγκέφαλο και φυσικά τις αρτηρίες του σώματος, που θα πρέπει να είναι καθαρές και όχι φραγμένες.

Οι αρτηρίες μας, δηλαδή τα αγγεία που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα, σχηματίζουν μικρότερα αρτηρίδια που καταλήγουν σε τριχοειδή αγγεία. (1)

Αυτά τα αγγεία έχουν πολλές και κρίσιμες εργασίες, όπως είναι η μεταφορά οξυγονωμένου αίματος από την καρδιά προς τα υπόλοιπα όργανα.

Είναι ζωτικής σημασίας, για την καλή κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά, αλλά και σε όλο το υπόλοιπο σώμα.

Όταν λοιπόν οι αρτηρίες δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε, παρουσιάζονται προβλήματα όπως είναι η αρτηριακή πίεση.

Όταν επίσης οι αρτηρίες μας είναι φραγμένες, εμποδίζουν τη φυσιολογική ροή του αίματος και έτσι κουράζουν την καρδιά.

Το αποτέλεσμα είναι να αυξάνεται με μεγάλο ρυθμό ο κίνδυνος για καρδιακά ή εγκεφαλικά επεισόδια, όπως είναι για παράδειγμα το έμφραγμα του μυοκαρδίου, ή η στεφανιαία νόσος.

Επιπλέον, πολλές ασθένειες των αρτηριών και των φλεβών, μπορεί να μην παρουσιάσουν συμπτώματα και εμφανή σημάδια ή να τα παραβλέψετε.

Μέχρι να αναπτυχθεί ένα απόλυτα θανατηφόρο πρόβλημα, όπως είναι τα εγκεφαλικά επεισόδια και η καρδιακή προσβολή.

Το ρόφημα που θα σας αναφέρω, εκτός από το να το πιείτε σαν σφηνάκι, μπορείτε να το προσθέσετε στις σαλάτες, στο γιαούρτι, στη βρώμη ή φυσικά σε οποιοδήποτε σμούθι.

Τα συστατικά που θα χρειαστείτε για το ρόφημα που καθαρίζει τις αρτηρίες

Για να ετοιμάσετε το ρόφημα αυτό, θα χρειαστείτε τα παρακάτω συστατικά:

#1 Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Σας έχω αναφέρει και σε άλλα άρθρα, πόσο σημαντικό είναι το καλής ποιότητας ελαιόλαδο, δηλαδή το έξτρα παρθένο, για την καρδιά και τις αρτηρίες της.

Περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά και αντικαρκινικά συστατικά, όπως είναι οι πολυφαινόλες και η βιταμίνη Ε.

Τα συγκεκριμένα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα από τις οξειδωτικές βλάβες, που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας έτσι τις φλεγμονές στις αρτηρίες της καρδιάς και όχι μόνο. (2)

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο βοηθάει επίσης στη μείωση της κακής LDL χοληστερόλης, ενώ αυξάνει τα επίπεδα της καλής HDL χοληστερόλης.

Με αυτή τη λειτουργία μειώνονται ταυτόχρονα τα τριγλυκερίδια, που προκαλούν την πλάκα στις αρτηρίες.

• Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα
• 1 Ποτήρι Θα Καθαρίσει Τις Αρτηρίες, Προλαμβάνοντας Το Έμφραγμα
• 10 Προειδοποιητικά Σημάδια Για Κακή Λειτουργία Της Καρδιάς
• 15 Σούπερ Τροφές Για Την Καρδιά (80% Μείωση Καρδιακών Επεισοδίων)

Οι πολυφαινόλες που επίσης περιέχει το ελαιόλαδο, χαλαρώνουν επιπλέον τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν τη φυσική ροή του αίματος, μειώνοντας την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Παράλληλα, βοηθούν στην ευκαμψία του εσωτερικού στρώματος των αιμοφόρων αγγείων.

#2 Σπόροι τσία (chia)

Αυτοί οι θαυματουργοί σπόροι, περιέχουν τα τόσο σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Μετά από άπειρες μελέτες, έχουν συνδεθεί με τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των φλεγμονών, αλλά και την υποστήριξη του εγκεφάλου και της μνήμης. (3)

Οι σπόροι τσία περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Οι διαλυτές ίνες τους όμως δεν αφομοιώνονται από το έντερο, επειδή δεν υπάρχουν τα κατάλληλα ένζυμα στο σώμα μας.

Οπότε πηγαίνουν κατευθείαν στο παχύ έντερο, λειτουργώντας έτσι σαν ένα τέλειο φυσικό προβιοτικό για τα καλά βακτήρια στο έντερο μας.

Εκτός από τις φυτικές ίνες και τα ωμέγα-3, περιέχουν επίσης:

• Μαγνήσιο
• Φώσφορο
• Σελήνιο
• Σίδηρο
• Χαλκό
• Ασβέστιο
• Πρωτεΐνες
• Ψευδάργυρο
• Κάλιο

Για αυτό το λόγο, βρίσκονται σταθερά μεταξύ των καλύτερων σούπερ τροφών (superfoods).

Οι σπόροι τσάι προστατεύουν επίσης το έντερο, ενώ μειώνουν τις φλεγμονές στην καρδιά, τις αρτηρίες και το υπόλοιπο σώμα μας. (4)

Ταυτόχρονα βοηθούν να βελτιωθεί η αντίσταση στην ινσουλίνη, ισορροπώντας έτσι τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μας κάνουν επίσης να αισθανόμαστε χορτάτοι.

👉 Έχουν βέβαια μια ιδιομορφία, που θα πρέπει οπωσδήποτε να προσέξετε:

Αν δηλαδή δεν ξέρετε πώς να τους χρησιμοποιήσετε σωστά και τους καταπιείτε απλά με νερό, μπορεί να πνιγείτε ή να κινδυνεύσει ακόμα και η ζωή σας.

Τους σπόρους τσία θα πρέπει οπωσδήποτε πριν τους καταναλώσετε, να μουλιάσουν καλά σε νερό, χυμό ή ελαιόλαδο. Τότε μόνο αναπτύσσουν μια ουσία σαν ζελατίνη, που βοηθά να περνάνε γρήγορα και με ασφάλεια μέσα από το πεπτικό μας σύστημα.

#3 Πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν είναι ουσιαστικά μια μέτρια καυτερή πιπεριά τσίλι και είναι το τελευταίο συστατικό μας.

Έχει εκπληκτικές θεραπευτικές ιδιότητες για την καρδιά και τις αρτηρίες, που τις διαπιστώνετε αρκετά γρήγορα. (5)

Το πιπέρι καγιέν μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και αποτρέπει τη δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες, ενώ τις προστατεύει από αυτή.

Έτσι, μειώνονται ταυτόχρονα οι πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις, αθηροσκλήρωση και εγκεφαλικά επεισόδια. (6)

Παράλληλα με τα παραπάνω οφέλη, έχει αντικαρκινική, αντιφλεγμονώδη και ηπατοπροστατευτική δράση.

Επιπλέον θεραπευτικά οφέλη από το πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν έχει επίσης αντιθρομβωτικές ιδιότητες, επειδή αραιώνει με φυσικό τρόπο το αίμα.

Με αυτή τη λειτουργία του προστατεύει από τη δημιουργία θρόμβων αίματος.

👉 Για αυτό το λόγο όμως, θα πρέπει να προσέξετε και να ρωτήσετε πρώτα το γιατρό σας, όσοι παίρνετε ήδη αντίστοιχα φάρμακα.

Η καψαϊκίνη που επίσης περιέχει, έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες σε ολόκληρο το υπόλοιπο σώμα, εκτός φυσικά από την καρδιά, τις αρτηρίες και τον εγκέφαλο. (7)

Όσοι μάλιστα προσπαθείτε να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο, το πιπέρι καγιέν θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας προκαλώντας θερμογένεση.

Αυτό τα καταπληκτικό μπαχαρικό μειώνει επιπλέον το οξειδωτικό στρες, αλλά και το συνηθισμένο άγχος, επειδή χαλαρώνει τους ιστούς και τα αγγεία.

Η χαλάρωση των αγγείων μειώνει την αρτηριακή πίεση με φυσικό τρόπο, έτσι ώστε να γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα.

Πως θα ετοιμάσετε το ρόφημα για να προλάβετε καρδιακά ή εγκεφαλικά επεισόδια

Για να ετοιμάσετε αυτό το ρόφημα, θα βάλετε σε ένα ποτηράκι σαν αυτά που είναι για σφηνάκι ή λίγο μεγαλύτερο:

• 1-2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τσία (chia)

Όταν οι σπόροι τσία προστεθούν σε οποιοδήποτε υγρό, αυξάνουν κατά 12 φορές τον όγκο τους. (8)

Για αυτό όπως ανέφερα πριν, θα πρέπει πάντα να τους αφήνετε πρώτα σε νερό, λάδι ή χυμό και μετά να τους καταναλώσετε.

Θα αφήσετε τα δύο συστατικά στο ποτήρι για περίπου 15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

Κάθε λεπτό θα παρατηρείτε οι σπόροι να μεγαλώνουν μέσα στο ποτήρι.

Ουσιαστικά, το ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρων θα φαίνεται τώρα σαν 3-4 κουταλιές.

Αφήνετε λοιπόν αυτά τα δύο συστατικά να κάνουν τα μαγικά τους και μετά από τα 15 λεπτά, θα προσθέσετε στο ποτηράκι λίγο πιπέρι καγιέν.

Θα βάλετε δηλαδή πιπέρι καγιέν περίπου στη μύτη του κουταλιού και θα τα ανακατέψετε και πάλι πολύ καλά.

Το πιπέρι καγιέν προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακά προβλήματα

Ίσως σε κάποιους από εσάς δεν αρέσει το πιπέρι καγιέν και μπορείτε να το παραλείψετε.

Συνδυαστικά όμως, αυτά τα τρία απόλυτα θεραπευτικά συστατικά, θα κάνουν θαύματα στις αρτηρίες, την καρδιά και ολόκληρο το καρδιαγγειακό σας σύστημα.

Για αυτό αν μπορείτε προσθέστε και το πιπέρι καγιέν, έστω και σε μικρότερη ποσότητα.

Θα πρέπει το ελαιόλαδο με τους σπόρους τσία να μείνουν μαζί με το πιπέρι καγιέν για ακόμη 5 λεπτά, ανακατεύοντας και πάλι κατά διαστήματα.

Μπορείτε πλέον να προσθέσετε αυτό το μαγικό μείγμα όπως είναι, σε σαλάτες, σμούθιες, στο γιαούρτι ή στο μπολ με τη βρώμη που τρώτε για πρωινό.

Ακόμη καλύτερα, μπορείτε να το πιείτε όπως είναι, μισή ώρα πριν από οποιοδήποτε γεύμα σας.

Θα αισθανθείτε αμέσως πληρότητα και μείωση της πείνας, οπότε μπορεί να φάτε ακόμη και μικρότερη μερίδα.

Ενώ η βοήθεια του στη δυσκοιλιότητα θα είναι πολύ γρήγορη, επειδή βοηθάει το πεπτικό σύστημα και το έντερο να λειτουργήσουν καλύτερα.

Επιπλέον, αυτός ο εξαιρετικός συνδυασμός των τριών αυτών μαγικών συστατικών, θα σας ανακουφίσει πολύ γρήγορα αν εκτός από δυσκοιλιότητα έχετε επίσης:

• Φούσκωμα
• Αέρια
• Έντονο τυμπανισμό
• Δυσφορία στο στομάχι

Μπορείτε επίσης να το πιείτε όπως είπα σαν σφηνάκι, μισή ώρα πριν από το πρωινό σας ή ακόμη και μέσα στη μέρα σας.

Είναι καλύτερη η κατανάλωση του για περίπου μια εβδομάδα και στη συνέχεια να κάνετε μια μικρή διακοπή για 15-20 μέρες. Αν φυσικά θέλετε, συνεχίζετε ξανά το ίδιο μοτίβο.

Μια άλλη ιδέα, είναι να πίνετε αυτό το ρόφημα για μια εβδομάδα κάθε μήνα.

Τελευταίες σημειώσεις για το ρόφημα που προλαμβάνει καρδιακά ή εγκεφαλικά επεισόδια

👉 Θα πρέπει να θυμάστε να πίνετε πάντα ένα ποτήρι νερό, μετά από τη κατανάλωση αυτού του συνδυασμού.

Έτσι ώστε να απορροφηθεί καλύτερα από το στομάχι και το έντερο, αλλά και για να δώσετε τη δυνατότητα στους σπόρους τσία, να προσφέρουν όλα τα θεραπευτικά τους οφέλη.

Μετά από λίγο καιρό θα διαπιστώσετε:

• Μείωση της κακής χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης
• Καλύτερη κυκλοφορία αίματος
• Μειωμένα επίπεδα γλυκόζης
• Ισορροπία στην ινσουλίνη

Επιπλέον, θα βελτιωθεί η πέψη και θα μειωθούν οι φλεγμονές, ενώ όσοι ήδη υποφέρετε από πόνους στις αρθρώσεις θα δείτε σημαντική διαφορά.

Παράλληλα θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, που επίσης καταστρέφουν οι φλεγμονές.

Ελπίζω αυτό το άρθρο να φανεί χρήσιμο στην πρόληψη από ένα πιθανό εγκεφαλικό επεισόδιο ή για τις καρδιακές παθήσεις.

Μπορείτε όπως πάντα να αφήσετε τις σκέψεις σας, στα σχόλια παρακάτω.

Να είστε πάντα καλά, να προσέχετε την υγεία σας και να έχετε μια πολύ όμορφη μέρα και νέα εβδομάδα! 🙂