Πως Να Χάσετε Βάρος Και Λίπος Με Ρόφημα Πριν Τον Ύπνο

Αν αναρωτιέστε πως να χάσετε βάρος και λίπος με υγιεινό και γρήγορο τρόπο, το παρακάτω ρόφημα είναι για εσάς.

Όλοι σίγουρα θέλουμε να χάσουμε βάρος και λίπος από το σώμα μας, ώστε να είμαστε λεπτοί και κομψοί. Αν και πολλά άτομα δυσκολεύονται πολύ σε αυτό το στόχο, μπορούμε πραγματικά να διορθώσουμε το βάρος μας.

Δυστυχώς μετά από τους μήνες της καραντίνας, τα κιλά και το λίπος αυξάνονται πολύ πιο εύκολα στο σώμα μας.

Διαφήμιση

Παράλληλα, το άγχος που έχει άμεση επίδραση στην ινσουλίνη, είναι ένας ακόμη πολύ σημαντικός παράγοντας παχυσαρκίας.

Η παχυσαρκία μάλιστα εξελίσσεται σε σοβαρή νόσο και ειδικά στις χώρες της Ευρώπης, που ως πριν 3-4 χρόνια δεν υπήρχε τόσο σοβαρό πρόβλημα. Επηρεάζει πλέον άμεσα, τη ζωή και την υγεία όλο και περισσότερων ανθρώπων.

Σίγουρα θα σκέφτεστε πως τα 3-4 κιλά που πιθανότατα βάλατε μετά το καλοκαίρι, δεν είναι και τόσο σοβαρή υπόθεση.

Κρίνοντας όμως από τον εαυτό μου, που προσέχω πολύ τη διατροφή μου, μπορούν να αυξηθούν χωρίς καν να το καταλάβουμε.

Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση, είναι ότι καλύτερο για ένα υγιές και λεπτό σώμα.

Ειδικά όμως στις μέρες μας και με τις αυξήσεις σε όλα τα τρόφιμα, δεν είναι τόσο εύκολο να επιλέξουμε βιολογικά προϊόντα ή να κάνουμε διατροφικές επιλογές, όπως αυτές που κάναμε πριν από λίγα χρόνια.

Πώς να χάσετε εύκολα βάρος και λίπος με υγιεινό ρόφημα

Στο σημερινό άρθρο θα σας αναφέρω για ένα πολύ εύκολο και απίστευτα αποτελεσματικό ρόφημα, όταν θέλετε να χάσετε βάρος και λίπος γρήγορα και υγιεινά.

Το συγκεκριμένο ρόφημα το πίνουμε πριν από τον ύπνο και αποτελείται από μόνο δύο απλά συστατικά, που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας.

Είναι ιδανικό για μείωση του βάρους και του λίπους εύκολα, οικονομικά και προπαντός υγιεινά.

Το υγιές και λεπτό σώμα δεν είναι επιθυμία μόνο των γυναικών, αλλά και πολλών ανδρών. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν αλλάξει οι ρυθμοί της καθημερινότητας και γενικά της διατροφής. Ένας άνδρας πλέον προσθέτει το ίδιο εύκολα κιλά και λίπος, με μια γυναίκα.

• Πως Να Χάσετε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 7 Ημέρες
• 20 Τροφές Με 0 Θερμίδες Για Υγιεινό Αδυνάτισμα & Καύση Λίπους
• Διαλειμματική Διατροφή Για Υγιεινή Απώλεια Βάρους & Λίπους
• Διαλειμματική Δίαιτα – 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους & Λίπους

Ο συνδυασμός των δύο αυτών σημαντικών συστατικών σε ρόφημα, εκτός από την απώλεια βάρους και λίπους και την αύξηση του μεταβολισμού, βοηθά επίσης σε πολλές ασθένειες και προβλήματα υγείας, είτε ως πρόληψη, είτε στη βελτίωση τους.

Τέτοια προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει το παρακάτω ρόφημα, είναι:

• Λοίμωξη στη χοληδόχο κύστη
• Χοληστερίνη
• Καρδιοπάθειες
• Αρθρίτιδα
• Μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Κρυολόγημα και ιώσεις
• Πόνος στο στομάχι
• Γρίπη
• Ακμή
• Τριχόπτωση

Τα συστατικά και η ετοιμασία του ροφήματος

Τι θα χρειαστείτε λοιπόν για το εξαιρετικό αυτό ρόφημα:

• 250 ml νερό
• 1 κουταλιά της σούπας κανέλα Κεϋλάνης σε σκόνη
• 2 κουταλιές της σούπας πολύ καλής ποιότητας μέλι

#1 Κανέλα Κεϋλάνης

Μια κουταλιά κανέλα Κεϋλάνης στην καθημερινή μας διατροφή, είναι σύμφωνα και με μελέτες ιδανική για να χάσουμε βάρος και λίπος, αλλά και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. (1)

Η κανέλα μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα. Μιμείται τη βιολογική δραστηριότητα της ινσουλίνης, ενώ αυξάνει το μεταβολισμό της γλυκόζης.

Όλοι γνωρίζουμε πως τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οδηγούν σε αύξηση λίπους στο σώμα.

Η κανέλα όμως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αυξημένης αποθήκευσης λίπους, ώστε να χάσουμε βάρος πολύ πιο εύκολα. (2)

Επηρεάζει επίσης το μεταβολισμό της ζάχαρης και εμποδίζει τη μετατροπή της σε λίπος.

Επιπλέον, καθυστερεί τη μεταφορά των τροφών από το στομάχι στο έντερο και έτσι αισθανόμαστε χορτάτοι για μεγαλύτερο διάστημα.

Τρώγοντας λιγότερο, μας βοηθά να χάσουμε πολύ πιο γρήγορα και εύκολα βάρος.

#2 Μέλι

Το μέλι είναι μια επίσης εκπληκτική τροφή, που εκτός από την απώλεια βάρους και τη ρύθμιση της ινσουλίνης, μπορεί να προλάβει ή να βελτιώσει διάφορα προβλήματα υγείας και τα συμπτώματα τους. (3)

Σύμφωνα μάλιστα με μια από τις πολλές επιστημονικές έρευνες για το μέλι, όταν το δοκίμασαν ως φυσική θεραπεία σε υπέρβαρους ασθενείς, όχι μόνο βοήθησε στην απώλεια βάρους, αλλά απέτρεψε ταυτόχρονα την αύξηση του. (4)

Επιπλέον, προστάτευσε τους συγκεκριμένους ασθενείς από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, επειδή το μέλι έχει την ιδιότητα να διαλύει τα λιποκύτταρα, μειώνοντας τη χοληστερόλη. (5)

Πως θα ετοιμάσετε το ρόφημα:

Βάζουμε το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και τη βάζουμε στο μάτι της κουζίνας για να βράσει το νερό για 2-3 λεπτά.

Κλείνουμε το μάτι και μόλις σταματήσει ο βρασμός, προσθέτουμε την κανέλα Κεϋλάνης και ανακατεύουμε

Αφήνουμε για λίγα λεπτά, ώστε να κρυώσει τελείως το μείγμα και προσθέτουμε το μέλι. Ανακατεύουμε πολύ καλά και βάζουμε το μείγμα σε γυάλινο μπουκάλι ή ποτήρι.

Πίνουμε το μισό ρόφημα πριν από τον ύπνο και το άλλο μισό το επόμενο πρωί, περίπου μισή ώρα πριν από το πρωινό μας.

Μετά από λίγες ημέρες θα αρχίσετε να βλέπετε τα εξαιρετικά αποτελέσματα, που προσφέρει ο συνδυασμός αυτών των δύο τόσο απλών συστατικών στην απώλεια βάρους και λίπους.

* Χρησιμοποιήστε τριμμένη κανέλα και όχι ξυλάκι και επιλέξτε μόνο κανέλα Κεϋλάνης. Η κασσία που είναι κανέλα Κίνας περιέχει 1% κουμαρίνη, ενώ της Κεϋλάνης μόλις 0,004%.

Η κουμαρίνη έχει χαρακτηριστεί ως επιβλαβής και καρκινογόνος ουσία για το ήπαρ και τον οργανισμό και έχει απαγορευτεί στα τρόφιμα στις ΗΠΑ από το 1954. (6)

Τι επιπλέον θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και λίπος

Μπορείτε να μην κάνετε καμία άλλη αλλαγή στη διατροφή σας.

Αν όμως συνδυάσετε το ρόφημα αυτό με διαλειμματική δίαιτα 16/8, 5+2 ή ακόμη καλύτερα και των δύο, τα αποτελέσματα που θα διαπιστώσετε στο σώμα και την υγεία σας, θα είναι πραγματικά εντυπωσιακά.

Η διαλειμματική δίαιτα θα βελτιώσει τους δείκτες του βάρους και θα μειώσει σταδιακά το επικίνδυνο λίπος στο σώμα.

Αν και το ρόφημα αυτό είναι πολύ υγιεινό και με εξαιρετικά συστατικά, θα πρέπει να ρωτάτε πρώτα το γιατρό σας. Ειδικά, αν παίρνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή έχετε προβλήματα υγείας.

Χρειάζεται προσοχή, επειδή η κανέλα μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα.

Το παραπάνω ρόφημα και τα εξαιρετικά συστατικά που περιέχει, μπορούν να μειώσουν γρήγορα και υγιεινά το βάρος και το λίπος στο σώμα μας και να προλάβουν ή να βελτιώσουν πολλά προβλήματα υγείας.

Γνωρίζετε πως μπορείτε να χάσετε εύκολα βάρος και λίπος με ένα απλό ρόφημα;

Εσείς γνωρίζατε πώς να χάσετε βάρος και λίπος με το ρόφημα που σας ανέφερα; Το έχετε δοκιμάσει ποτέ ως τώρα;

Αφήστε αν θέλετε το όπως πάντα σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!

Εύχομαι καλή επιτυχία στους στόχους σας και να είστε πάντα καλά! 🙂