Οι κηλίδες ηλικίας, η ακμή και τα μαύρα στίγματα απασχολούν πολλά άτομα και σε διαφορετικές ηλικίες.
Αν και τις περισσότερες φορές πλέον είναι κοινά σε πολλές ηλικίες, όπως για παράδειγμα η ακμή στα 40 ή 50 χρόνια.
Η ακμή, οι κηλίδες γήρανσης και τα μαύρα στίγματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά ή ακόμη και να απομακρυνθούν σταδιακά από την επιδερμίδα μας, με μια εύκολη και απόλυτα φυσική θεραπεία.
Οι κηλίδες ηλικίας είναι γνωστές σε όλους ως πανάδες ή σημάδια γήρανσης.
Όπως η ακμή και τα μαύρα στίγματα όμως, αποτελούν αντιαισθητικά σημάδια στο πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ, τα χέρια, την πλάτη και γενικά το σώμα.
Διαφήμιση
Είτε δημιουργούνται από τον έντονο ήλιο το καλοκαίρι, είτε από άλλες αιτίες όπως είναι η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων.
Επιπλέον, πολλά άτομα εμφανίζουν ακμή στα 30, 40 ή 50 χρόνια τους.
Χωρίς να γνωρίζουν, πως πολλές φορές ευθύνεται για αυτή η έλλειψη ενός σημαντικού μετάλλου από το σώμα.
Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψετε πως μπορείτε να αφαιρέσετε τις κηλίδες γήρανσης, την ακμή και τα μαύρα στίγματα και να απολαύσετε ξανά καθαρή επιδερμίδα, αλλά και σε ποιο μέταλλο έχετε πιθανότατα έλλειψη.
Έτσι ώστε επιλέγοντας τις τροφές που το περιέχουν, να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να διορθώσει την ανεπάρκεια του βελτιώνοντας με φυσικό τρόπο την επιδερμίδα.
Η συνταγή που θα σας αναφέρω θα φροντίσει να απομακρύνει τις κηλίδες γήρανσης, την ακμή και τα μαύρα στίγματα εξωτερικά στην επιδερμίδα. Ενώ, η επιλογή τροφών με το μέταλλο που θα διαβάσετε στη συνέχεια, θα βοηθήσει τον οργανισμό να απομακρύνει εσωτερικά τα προβλήματα επιδερμίδας και όχι μόνο.
Φυσική συνταγή για την κηλίδες ηλικίας, την ακμή και τα μαύρα στίγματα
Είναι μια απόλυτα φυσική συνταγή με υλικά που έχετε σίγουρα στην κουζίνα σας, όπως είναι η μαγειρική σόδα και το λεμόνι.
Για να την ετοιμάσετε λοιπόν, θα χρειαστείτε:
- 2 κ.γ. μαγειρική σόδα και
- 1 κ.γ. χυμό λεμονιού
Βάζετε δύο κοφτά κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε ένα γυάλινο μπολάκι. Ανακατεύετε πολύ καλά ώστε να δημιουργηθεί μια πάστα.
Αν θέλετε η πάστα να είναι πιο αραιή, προσθέστε απλά λίγο περισσότερο χυμό λεμονιού.
Απλώνετε το μείγμα αυτό στα σημεία που θέλετε στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό, την πλάτη ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του επιδερμίδας υπάρχουν πανάδες, ακμή ή μαύρα στίγματα.
Αφήνετε να μείνει η πάστα για 15 περίπου λεπτά και μετά ξεπλένετε με χλιαρό νερό και σκουπίζετε απαλά τα σημεία.
Μπορείτε να κάνετε επανάληψη της πάστας για 2-3 φορές την εβδομάδα.
Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μεγαλύτερη δοσολογία, αν οι προβληματικές περιοχές είναι περισσότερες.
Εκτός από τον σταδιακό καθαρισμό των κηλίδων γήρανσης, της ακμής και των μαύρων κηλίδων, θα καθαρίσει η επιδερμίδα και από τα νεκρά κύτταρα.
Σημαντική σημείωση: Θα πρέπει να προσέξετε ώστε η μαγειρική σόδα να είναι χωρίς αλουμίνιο. Μπορείτε να βρείτε πολλά είδη μαγειρικής σόδας στην αγορά βιολογικές ή απαλλαγμένες από αλουμίνιο.
Εσωτερική βοήθεια στις κηλίδες γήρανσης, την ακμή και τα μαύρα στίγματα
Εκτός όμως από την εξωτερική, μπορείτε να προσφέρετε και εσωτερική βοήθεια στην επιδερμίδα σας.
Ένας από τους πιο βασικούς λόγους των κηλίδων γήρανσης αλλά και της ακμής, είναι η χρόνια έλλειψη ψευδαργύρου. (1)
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απόλυτα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό. Βρίσκεται σε όλα τα όργανα, τους μυς, τα σωματικά υγρά και τους ιστούς, φροντίζοντας για την καλή λειτουργία τους.
Το σώμα μας περιέχει 2-3 γρ. ψευδαργύρου και είναι απαραίτητα ειδικά στους σκελετικούς μυς και τα οστά μας. Ενώ, σημαντική ποσότητα του βρίσκεται επίσης στα νεφρά, την επιδερμίδα, το συκώτι, αλλά και τον αμφιβληστροειδή. (2)
Ο οργανισμός μας όμως δεν μπορεί να δημιουργήσει μόνος του ψευδάργυρο. Είναι λοιπόν απαραίτητο να επιλέγουμε καθημερινά, τροφές που τον περιέχουν.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την επιδερμίδα μας.
Η ανεπάρκεια του ευθύνεται στο μεγαλύτερο βαθμό για τις κηλίδες ηλικίας, την ακμή και τα μαύρα στίγματα που παρατηρείτε πολλές φορές στο δέρμα σας. (3)
Πως βοηθά ο ψευδάργυρος το υπόλοιπο σώμα
Εκτός όμως από την επιδερμίδα, ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για τον σχηματισμό και την ενεργοποίηση των λευκών αιμοσφαιρίων. (4)
Τα οποία είναι απόλυτα σημαντικά για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και την ενίσχυση της ανοσίας του οργανισμού.
Αποτελεί ένα απαραίτητο μέταλλο για τη διαδικασία ανάπτυξης, την αναπαραγωγή, την ανοσολογική και νευρολογική λειτουργία, αλλά και για την αναπαραγωγή. (5)
Επιπλέον, είναι βασικό συστατικό για την καλή λειτουργία των ορμονών, της ινσουλίνης, της σωματικής ανάπτυξης, αλλά και πολλών ενζύμων. (6)
- 8 Φυσικές Λύσεις Για Την Οστεοπόρωση Και Για Υγιή Οστά
- Βιταμίνη C – Οι 12 Καλύτερες Τροφές Που Την Περιέχουν
- 10 Καλύτερες Τροφές Με Μαγνήσιο & Σημάδια Έλλειψης Στο Σώμα
- 10 Σούπερ Τροφές Με Σελήνιο Που Πολεμούν Ιούς & Καρδιακές Παθήσεις
Παράλληλα, είναι απαραίτητος για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την επιδερμίδα μας και την υγεία της. (7)
Ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη μείωση της μελανίνης, που είναι μια χρωστική ουσία υπεύθυνη για τις κηλίδες ηλικίας. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικός για την πρόληψη και την αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων όπως είναι η ψωρίαση, αλλά και πολλών αλλεργικών αντιδράσεων. (8)
Είναι το πιο σημαντικό ίσως μέταλλο για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και του ήπατος, αλλά και για την πρόληψη και τη βελτίωση της οστεοπόρωσης. (9)
Οι τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο
Οι τροφές που περιέχουν σημαντικές ποσότητες ψευδαργύρου είναι τα:
- Όσπρια
- Γιαούρτι
- Οστρακοειδή και γενικά τα θαλασσινά
- Βρώμη
- Μπρόκολο
- Κοτόπουλο
- Κόκκινο κρέας
- Τυρί
- Κολοκυθόσποροι
- Ξηροί καρποί και ειδικά τα κάσιους και τα αμύγδαλα
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα ψευδαργύρου είναι τα 8 mg για τις γυναίκες και τα 11 mg για τους άνδρες. (10)
Γενικά, τα 40 mg την ημέρα είναι η ανώτατη ασφαλής δόση για τους υγιείς ενήλικες.
Όταν όμως υπάρχει κάποια ασθένεια και ειδικά σε καιρό ιώσεων, ίσως να χρειαστούμε μεγαλύτερη ημερήσια ποσότητα.
Μια μελέτη μάλιστα αναφέρει, πως σε ασθενείς με κοινό κρυολόγημα χρησιμοποίησαν δοσολογίες που φτάνουν ή ξεπερνούν τα 75 mg. (11)
Το αλκοόλ όμως μειώνει την απορρόφηση του ψευδαργύρου και αυξάνει την αποβολή του στα ούρα. Ενώ οι πρωτεΐνες, βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση του στον οργανισμό.
Τελευταίες σημειώσεις
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε καθημερινά τροφές που περιέχουν ψευδάργυρο, έτσι ώστε να αποφύγετε την έλλειψη του.
Υπάρχουν επίσης και συμπληρώματα διατροφής ψευδαργύρου.
Είναι επιπλέον, ένα πολύτιμο μέταλλο για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και του νευρικού μας συστήματος.
Ταυτόχρονα, βοηθάει στη γρήγορη επούλωση των πληγών, στη φυσιολογική σύνθεση του DNA, στο φυσιολογικό μεταβολισμό της βιταμίνης Α και τη σύνθεση των πρωτεϊνών.
Οι παστίλιες ψευδαργύρου μάλιστα, μπορούν να μειώσουν έως και 40% τη διάρκεια και την ένταση του κοινού κρυολογήματος.
Ειδικά όταν λαμβάνονται το πρώτο 24ωρο, από την έναρξη των συμπτωμάτων.
Η ακμή, τα μαύρα στίγματα και οι κηλίδες γήρανσης μπορούν να προληφθούν και να αντιμετωπιστούν με φυσικούς τρόπους.
Απλά, επιλέξτε ψευδάργυρο εσωτερικά και μαγειρική σόδα με λεμόνι εξωτερικά.
Γνωρίζετε πως θα αφαιρέσετε τις κηλίδες ηλικίας, την ακμή και τα μαύρα στίγματα;
Εσείς γνωρίζατε για την απλή αυτή φυσική θεραπεία και για τη λειτουργία του ψευδαργύρου στον οργανισμό; Ξέρατε πως μπορείτε να καθαρίσετε εσωτερικά και εξωτερικά την επιδερμίδα από τις κηλίδες γήρανσης, την ακμή και τα μαύρα στίγματα;
Αφήστε αν θέλετε το, όπως πάντα, σημαντικό σχόλιο σας παρακάτω!
Εύχομαι καλή επιτυχία και να είστε πάντα καλά! 🙂
Καλωσορίσατε στην σελίδα μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες, τις οποίες έχω συγκεντρώσει όλα αυτά τα χρόνια μέσα από την άσβεστη δίψα μου για γνώση. Χρησιμοποιώ καλλυντικά που δεν δοκιμάζονται σε ζώα, είμαι χορτοφάγος και λατρεύω τα ταξίδια.