Τα συμπληρώματα διατροφής στον αθλητισμό, μπήκαν δυναμικά στη ζωή των επαγγελματιών και μη, τα τελευταία 20 περίπου χρόνια. Υπήρχαν βέβαια από τους πολύ αρχαίους χρόνους, αλλά ποτέ δεν είχαν τη … Συνέχεια…
Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα που φαίνεται να κάνουμε συχνά όταν είμαστε νέοι και στη συνέχεια χαλαρώνουμε όσο περνά η ηλικία μας. Ασχολούμαστε πλέον μόνο με το περπάτημα, το οποίο … Συνέχεια…
Το τρέξιμο για αδυνάτισμα και απώλεια λίπους, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε θερμίδες. Αμέτρητες γυναίκες και άντρες, έχουν χάσει τα επιπλέον κιλά και συνέχισαν να … Συνέχεια…
Αν είστε αρχάριοι σε αυτό το εξαιρετικό είδος άσκησης, υπάρχουν ορισμένες σημαντικές συμβουλές για τρέξιμο που μπορούν να σας βοηθήσουν. Επειδή το τρέξιμο, είναι συχνά η δεύτερη επιλογή μας, λόγω … Συνέχεια…